ママリさんさん
置き換えとは違うかもしれませんが、朝ガッツリ食べる、昼はそこまでお腹空かないのでほどほど、夜は食べないor食べても腹4分まで、というスタイルに変えて、尚且つ月2～3回の運動をプラスしたら、ちょっとだけ痩せました。
おもち
夜は食べないかサラダだけダイエットしてます！
今はしてませんが、燃焼スープダイエットは妊娠に体重維持の為置き換えていました！スープの材料はピーマンとかキャベツとか玉ねぎ、トマトなど入れてコンソメ、塩コショウで味付けです！
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