最近娘の眠りが浅く困っています。朝は8時までには起きていて、20時〜21…

最近娘の眠りが浅く困っています。
朝は8時までには起きていて、20時〜21時には眠いのかグズグズ言いだすんですが、一旦眠っても15〜30分すると泣いて起きてしまいます😵
で、また寝かしつけて、起きて...を繰り返し、グッスリ眠ってくれるのは遅いと0時近くになる事もあります。
せめて22時までに寝て欲しいです😭

同じような方、いますか？
何か対策はあるでしょうか？