コメント
ゴロぽん
おめでとうございます☺️✨
私は8時間ダイエットが効きましたよ👌
オン眉さん
糖質制限と
無酸素運動と有酸素運動を
交互にしてます♥️←
体の中が入れ替わるのがすごい
わかります⸜(๑'ᵕ'๑)⸝*
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さおり
ご親切にありがとうございます！🤤💕産後全く体重が戻らず痩せたいので結婚式までは痩せるようにがんばります！😭💦- 1月14日
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オン眉さん
まだまだ期限あるので
とりあえず2ヶ月目安で
頑張ってみてください♥️☆*。
寒いので外で運動できない時に
エアロバイク買いました⸜(๑'ᵕ'๑)⸝*
産後なので労りながら
無理なくしてくださいね！- 1月14日
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さおり
安くてエアロバイクっておいくらですかね？😭💦ほしいですー！🤤💕
ご親切にありがとうございます！( ；∀；)食べては太るいっぽうなので痩せないと大変です！(T＿T)- 1月14日
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オン眉さん
うちは
2万弱でマットも買いました☆*。
糖質少ないものから
食事代えて見てください◡̈⃝︎
結婚式まての我慢！！
おわったら好きなだけ
食べましょーƪ(˘⌣˘)┐
私は
ジムと
家で糖質制限とエアロバイク
筋トレと水分補給を多めに
していくと１ヶ月弱で変わり始めます
☆*。
便秘がちでしたら
きのこ類レタスとかを
マヨで炒めてます♥️
多分、簡単に痩せようと
思ったら必ずリバウンドします。
器具も自己投資です！
形残るものですし
惜しみなく自分にご褒美を♥️
筋トレ部のスレがあるので
ぜひご参考に🥺❤️- 1月14日
ザト
お金もかからず短期間でがっつり痩せるので、糖質制限が一番簡単かな？と思います。
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さおり
ありがとうございます！😭💦
結婚式までには頑張って痩せて可愛いドレス着れるようにします！🤤💕- 1月14日
4kidsmama
私は産後2ヶ月から昼は好きなものを食べて夜は19時までに済ませて糖質制限をして、寝る前にスクワットや腹筋、麺棒マッサージを毎日して昼間はながらダイエットを心掛けてました！
テレビ見ながら足を上げ下げしたり洗い物の時や洗濯干す時はつま先立ちを繰り返したり、なるべく常に体を動かしてました！
3ヶ月で14キロ痩せました😊
ちなみに出産で8キロ太ったので出産前より6キロ痩せました！
ちなみに私は完ミだったので食事制限好きにしてたので完母なら食事制限よりウォーキングとかの方がいいと思います😅
さおり
ご親切ありがとうございます！😭💦
せめて20キロ痩せたいので、結婚式までには間に合うようにがんばります！✴️
ぺぺ
デトックススープで
母は１ヶ月で10キロは痩せてしたよ！
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さおり
デトックススープとはー？😍💕きになりますなーーーヽ(´▽`)/✴️美味しいのですか😋- 1月14日
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ぺぺ
1ヶ月間そのスープのみで
そのスープならいつでも何杯でも
OKってやつで
何日目に白米こんだけ
何日目に○○こんだけ
とか決められてるダイエット法で
生姜、セロリ、トマト、キャベツ
玉ねぎなど沢山の野菜入れるので
私は美味しかったですよ🥰
調べたらすぐ出てきますよ🥰- 1月14日
さおり
ありがとうございます！🤤💕
8時間ダイエットって毎日しなくても大丈夫ですか？飲み物のみですよねー！✴️
ゴロぽん
私が知ってるのは、
最初の食事から1日の食事を8時間以内に済ませるもので、飲み物のみのものではないです😃
さおり
ご親切ありがとうございます！😭💦結婚式まで残り短いですが元の体重よりみせます！(T＿T)
産後からなかなか体重戻ってくれなくてー！( ；∀；)
ゴロぽん
20キロとなるとそれだけではダメだと思うので、運動も合わせてですね😅💦
カロリー計算しながら8時間ダイエットや週末断食をしたりしながら、
運動も…
3ヶ月あれば10キロは行くと思いますが20は私は未知の領域で💦
さおり
詳しくありがとうございます！😭💦出来る限りがんばってみますー！🤤💕
せめて9号のドレスが着たいです( ；∀；)
ゴロぽん
あまり痩せすぎると、ドレス合わなくなっちゃうと思いますが、
痩せた時でも同じデザインのドレスあるか抑えてありますか😃❓
後ろが編み上げなら9合すぐだと思いますよ☺️
ウエスト61〜64くらいなので、ウエストニッパーで締めれば…！
私は既製品が着られない体型なので、必死で作ったのに合わせてダイエットしました😂笑