コメント
さーん
ごめんなさい(笑)
笑っちゃいました(笑)
私もやせたいです( ；∀；)
だいぶ前にやったのはジュースは絶対飲まなくてお茶！！にしたときはちょっとへりました！
あと縄跳びとりあえず続ける！ということで毎日200回とんだら太もも？がだいぶかわりました
体重は数キロへりました！
今は全然なんもしてないから
かなりの太りました(笑)
SINRI
ごめんなさい。生クリーム泡立ててる姿想像したら面白かったです笑
お菓子を食べないことが1番効果があると思います。
ですが、育児をしてて甘いもの欲しくなりますよね！
-
ハム子☆
ほんとは家族で食べる何か作ろうと泡だててたんです。なかなか泡立たず、なんだこれと思ってたら、もー食べちゃえ！みたいな。😅
ほんと甘いものほしくなってしまうんですよ。とりあえずお菓子を買いだめしないスタイルにし始めたんですが。これじゃなんの意味もない笑
痩せ始めたら頑張れるかもですかね💦- 1月14日
-
ハム子☆
お礼忘れてました！ありがとうございます😊
- 1月14日
2kids.mama♡
お菓子を食べないです😂
あとテレビ見てる時にかるーく腹筋したり
普段はお腹にグッと力入れて凹ます習慣つけてます！
あまり良くないですけど食べすぎた日は下剤です（笑）
とにかく水分とって便秘にならないようにしてます😂
-
ハム子☆
お菓子は敵ですね！
普段お腹に力入れる意識してみます！たるみが全然減らないの困ってるんで。
下剤って辛くないんですか⁉️水分多く摂るようにしてみます！ありがとうございます😊- 1月14日
-
2kids.mama♡
繰り返してると凹みますよー♡
前から飲んでるんでもう癖なんですよね😅
痛いけど、それ飲むと食べたものが全部出て0になるって安心感みたいなのがあるんですよね(´･_･`)
下剤は依存するのであまりオススメしません😂
水分たっぷり取ってたっぷり出します（笑）- 1月14日
-
ハム子☆
なんかのテレビで紐だか、ベルト巻いて意識してる人みたこのあります！継続すれば凹みそうですね！頑張ります😁
そうなんですね。確かに流れ出てくれそう。笑
食べ過ぎないように意識してます！- 1月14日
メロ
日々食べてるものをカロリー計算することをおすすめします😊
最初は調べるのが大変ですが、だんだんカロリーも覚えてくるのですぐ慣れます🙌
まず1日の摂取カロリーが今どのくらいなのか、身長や体重や年齢、運動量からどのくらい必要なのか調べます🙌
おそらく必要以上にカロリーとってます 笑
そしてダイエットに適したカロリー摂取をしていけばお菓子食べても生クリーム食べても痩せますよ😊
慣れてきてもう少し痩せたいとなったら少し摂取カロリー落としてみてもいいと思います💡
運動もあわせてできたら最高です✨
私は自分の好きな物わりと自由に食べて20㌔痩せました😂
-
ハム子☆
ありがとうございます☺️
カロリー取りすぎですよね💦カロリー意識したことなんとなくしかなかったです。20キロすごい！！
ちょこちょこ調べる意識付けていこうと思います！- 1月14日
ハム子☆
ほんとアホですよね。笑
こんなのにコメントありがとうございます😊
ほんと痩せたいですよね。
ジュース基本飲んで無いので、継続して甘いの飲まないようにします！
縄跳びいいっていいますよね！子供のトランポリンあるので飛ぼうと思います！！
ありがとうございます！