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日中の授乳をしていないのですが夕方胸がガチガチなります😭子どもが欲し…

日中の授乳をしていないのですが夕方胸がガチガチなります😭子どもが欲しがるのは朝とお風呂後です😭
搾乳してもまた胸が張ります😭
冷やすべきでしょうか？子どもに飲んでもらった方がいいでしょうか？先輩ママさんアドバイスお願いします‼︎

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