コメント
あーか
朝起きる時間や昼寝、お風呂の時間はどうでしょう？？
栽培マン
うち、起きてから次に眠くなるまで、だいたい３時間くらいで、そのタイミングを逃すとなかなか寝れないことがわかりました！
うちの子だけかもしれないので、みかさんのお子さんに合うかは分かりませんが、お子さんの眠くなる時間を計算してお昼寝も調節してみてください！
たとえば、うちは20時に寝かせたいので、お昼寝は15〜16時に寝かせます。で、17時〜17時半に起きます。
その前のタイミングのお昼寝は、15時くらいに眠くなるように、12時に起きる事を目標にお昼寝するのがベストなんですが、いつも11時までには起きちゃうので、眠くなってくる頃からおやつ食べさせたりして機嫌を保ったりしてます。
毎日だいたい同じようなリズムにしたら今は寝室に入ってから遅くても30分で寝てくれます！
-
みか
ありがとうございます。
やっぱり時間はある程度決めてやった方がいいんですかね？
ちょっとリズム作ってやってみます！- 1月9日
みか
朝起きる時間はだいたい8時前後で昼寝は午前に1回午後1回夕方くらいに1回ですね。夕方は寝ないときもあります。お風呂の時間はだいたい6時半頃です！
あーか
朝7時くらいにしてみて、全体的に1時間早めていくような感じにしてみると良いかもです！
なかなか定着まで時間かかると思いますが、だんだんそのリズムが付くと思います！
みか
ありがとうございます(>_<)
やってみます！