サプリ・健康
私はもとから寝るのが苦手で、寝付くのに2.3時間かかります。昼間は一切…
こんばんは。
私はもとから寝るのが苦手で、寝付くのに2.3時間かかります。昼間は一切寝れません。
妊娠中から産後1ヶ月まではそれが嘘のように寝れていたのですが最近また寝れません。
やっと寝れるーって思うタイミングで授乳の時間になっちゃうので結局寝れずに終わります…。
それでも気合いで今日までやってきましたが、もうぼーっとしてしまい家事中に思わぬミスばかりしてます。寝ようとする娘にもイラッとしちゃいます。
どうしたら寝れますか(>_<)？
1人の時は病院でもらった睡眠薬使ってました。
娘と8時に起きて、カーテンあけて太陽を浴びる生活をしっかりしてます。
- りっちゃん(9歳)
コメント
ぱんだ
私はドラマとかアニメの動画をスマホで流しながら寝付くとよく寝れます(°_°)
あとはYouTubeにある快眠音楽とか！
南風
寝る前に温かい飲み物を飲んでみたらいかがでしょうか？
-
りっちゃん
ココア飲んでみて、
リビングで眠いかな？
と思いお布団入りましたが目が覚めてしまいました…
コメントありがとうございございました。- 2月2日
りっちゃん
コメントありがとうございます。
娘の寝かしつけのためにかけてるんですが全くダメです…>_<…