めろぅ
糖の摂り過ぎでも疲れが蓄積されるそうです。
今ぐらいって、目を離せないから疲れも溜まりやすくなりがちですが…
少しだけ糖質制限してみるのも一つですよ！
極端だとリバウンドもありますし…
まめ
私も一時期そうでした。
精神的な部分でキャパオーバーな時にそうなったので、できないことを手放したらだいぶ楽になりましたよ☺️
言いたいことを少しだけ言ったり、悩み事を打ち明けたり、できない自分を認めたり。
私は意外とイエスマンで溜め込みやすいので、こんな感じで対処しました。
趣味でヨガをしているのと、コーヒーが好きなのでたまに入れたてを飲んだり、ご褒美にスイーツ食べたり、気分転換の散歩をしてストレス発散して、睡眠の質をあげています！
「サプリ」に関する質問
お子さんの鉄分不足気になってる方いらっしゃいませんか？ 上の子はなんでも食べるのですが、鉄分不足が心配です。 幼稚園の健康診断でも、鉄分摂取してくださいとコメントがありました。（身長の伸びが多いと鉄が不足す…
医師や看護師さんいましたらご相談させてください。 以下の症状があります。鉄欠乏性貧血でしょうか。 ・呼吸が浅い(息苦しいような感じ) ・あくびをよくする ・集中が続かない(頭が回らない？) ・朝が起きられない ・す…
友達が第二子を出産しました！大変おめでたいです。 ただ産む前から私は自然派の病院で〜とか、貧血対策何してるの？って聞かれてサプリ飲んでるよーと言ったら、自然派だからそういうのは〜…。とか、そういうなんかよ…
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント