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からあげ太
妊娠・出産

効果的だった産後ダイエット教えて下さい！

効果的だった産後ダイエット教えて下さい！

コメント

みに

3食しっかり食べて、母乳量が増えたら痩せますよー✨
私は炭水化物抜いちゃって、母乳って炭水化物をしっかり摂らないと出ないので、逆に体重が落ちず失敗したなーと思ってます😭💦

ぱんまん

子供抱いてスクワット
子供抱いて家の中ぐるぐる
飲み物はお茶、水、栄養ドリンクたまにだけ
夜は米抜き
これで2ヶ月で5㌔減ってます😌
ちなみにうちは完ミなので、母乳だったらもっと落ちるはずです！

so9i3a

産後2カ月くらいで10キロ減りました。ちなみに完母です。
一気に減りすぎて身体が少し悲鳴をあげてました。

Yu-mama

わたしわ、レッグマジックをしました🎶
骨盤を引き締めてくれるので、太っていた下半身が引き締まりました‼️
おススメします🎊

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