帝王切開後母乳が上手く出ません……何かいい方法はありませんか?

帝王切開2回してます🐥💡
私は母乳量多い方ですが、意識していることは

水分をたくさんとる
母乳によい食生活(お米多め、香辛料控える、揚げ物控える、甘いもの控えるなど)
湯船につかる
バストマッサージオイル
母乳によいハーブティー

こんな感じです🤗

• 1月5日

とにかく赤ちゃんにおっぱいを吸わせてみてください！私も帝王切開でした。
産後とてもきつかったですが、なかなか最初は出なくても1時間おきくらいにおっぱいを吸わせてました。
あとはおっぱいマッサージもすると効果的ですよ！
産後の体にはとてもきついかもしれませんが、頑張ってください！応援してます！
あまり自分を責めないで出なくてもミルクで育ってる赤ちゃんはたくさんいらっしゃいますよ୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛

• 1月5日