コメント
AkImama
産後の骨盤矯正に行ってた時に、
かかとをくっつけて、足先は少し開いて立つ
→くるぶしに力を入れるような感じでお尻を締めてまっすぐ立つ
といいと言われてやってたら骨盤締まってお腹のお肉もとれてよかったですよ☺️✨
音ママ
妊婦帯はまだ持っていますか？
コルセットみたいなものではなく、ほんとに昔からあるような長い一枚の帯です！
それを腰でリボンくくるように、きゅーっとお腹を締めてください。1ヶ月間、日中のみ！
(帝王切開の場合はやめてくださいね)
私はソフロロジーレッスンを受けていたのですが、そのレッスンの先生がこの締め方を教えてくれました！
1ヶ月後には私もお腹ぺったんこになって、更に母乳あげてたのもあり、妊娠中+13kgから−17kgになりましたよー😊
頑張ってください‼️‼️
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まる
ありがとうございます！！！
くくるだけですか！♡
簡単ですね(^^)
やってみます！！！- 1月2日
まる
ありがとうございます！！！
骨盤のことも心配だったのでこれやれば一石二鳥ですね！😂
明日から実践してみます！🥺😆✨