坐骨神経痛が2週間前から治らず、腰まで痛みが広がっている。温める方法を試しているが、心配している。痛みを軽減する方法を教えてください。
おはようございます（๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘）
坐骨神経痛が2週間前くらいから治りません(;_;)
治るどころか始めはお尻近辺の痛みだけだったのが、
最近になって腰の方まで痛みが来てます💦
色々調べてみたら、
温めるといいって書いてあったので
腰にカイロを貼ったり
、骨盤ベルトを締めたりして試行錯誤してます😥
慢性化すると自然分娩が難しくなる…とも書いてあったので心配してます(><)
朝方は痛むけど軽いです…
夜が酷い痛みで体勢によっては悲鳴あげる程です…涙(;_;)
ぎっくり腰みたいなものなんですよね…
同じような方、この痛みを軽減するためにどんな事してますか？
何かいい方法があったら是非教えて下さい:( ;´꒳`;):
- なぁなmama´ ³`)ﾉ (8歳, 26歳)
コメント
カイチェイ♡
ストレッチが良いですよ☆
私もかなり痛みが出ました！
きくーって所で止めて、段々と軽減してきたら、正解です！
にゃごご
妊娠後期になりました💦
私も痛みを和らげるためにあたためていたのですが、あっという間に悪化し歩行困難となりました。
通っていた産科が大学病院だったのですが、急性の坐骨神経痛は冷やして！と言われ冷シップを処方されました。
それを貼りながら3日ほどベッドの上で過ごしたら良くなりました。
無理はなさらないで下さいね♡
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なぁなmama´ ³`)ﾉ
ご返答ありがとうございます❤︎⍤⃝
(ෆ°᷄൧ °᷅ෆ) えっ冷やすんですか？？涙
間違えてました(;_;)
冷やしてみますᙏ̤̫- 1月29日
カイチェイ♡
ふともものストレッチをしながら、
骨盤、仙骨(おしりのお皿)の下に
、クッションか枕を二つ折りに高くし間に入れて、ストレッチをする。
カイチェイ♡
このストレッチにまた腰の下にクッションを二つ折りにして、間に入れてストレッチをすると、
坐骨の神経に負荷が加わるので、きくーーってなったら、ストレッチをキープ！
軽減してきたら、正解です！
このストレッチ方で、毎日やって大分楽になりました。
因みに、臨月の時もずっとやってて、妊娠線も出来なかったし、凄い安産でした☆
私はですけど、赤ちゃんには何も問題なかったですよ☆
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なぁなmama´ ³`)ﾉ
わぁー
御丁寧にありがとうございます!!!!
今すぐやってみます！！- 1月29日
☆みぃまま☆
私もありました！
5か月くらいから、足を前に出すのさえ無理で、産休前に休職しました。。。
辛いですよね😢
私は、近くの接骨院に行って軽くマッサージをしてもらってました！
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なぁなmama´ ³`)ﾉ
ご返答ありがとうございます❤︎⍤⃝
どのくらいの期間で治りましたか？痛すぎる～(*꒦ິ⌓꒦ີ)- 1月29日
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☆みぃまま☆
マッサージに通って、２週間程で一人で歩いたり動けるようになりました！
しゃがんだりは無理だったので、結局2ヶ月近く通ってました！- 1月29日
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なぁなmama´ ³`)ﾉ
わぁ(;_;)２ヶ月…辛かったですよね(;_;)妊婦も診てくれる接骨院探してみます(+。+)
ありがとうございました😁- 1月29日
なぁなmama´ ³`)ﾉ
ストレッチ¨̮♡
痛まない所で徐々にやってみます!!!!ありがとうございます❤︎⍤⃝