コメント
1ｋ3Yママ
私も食べづわりで無知のなか食べ続けていたらトータル16㌔増でした…あとあと調べたりしたら1回の食事の量を減らして回数を増やす…を目にしました！なるほどーって思いました☺
いりこを食べたり…とにかく食べづわりだからと油分があるお菓子や甘いケーキ、などカロリーがあるものはさけたほうがいいと思います‼笑
miii
私は初めから食べづわりでした！
食事の45分前にコップ二杯の水をゆっくり飲んで食事中と食後は控えてる方法を取っていました。お腹の状態も落ち着いて妊娠中よくある、浮腫み太りの解消にもなりました！
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ままり
コメントありがとうごさいます！
食事の45分前に水分ですか😊
それなら体重増加も心配なさそうですね！
やってみます☺️- 12月29日
ままり
コメントありがとうごさいます！
なるほど！参考になります☺️
今のところパンしか食べられなくてパンばかり食べてるのですが、カロリー気になりますよね😂
一回に食べる量を減らしてみます！！