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りす吉
家事・料理

授乳中のママさん、お昼ご飯ってなに食べてますか😣?夕飯は栄養考えてあ…

授乳中のママさん、お昼ご飯ってなに食べてますか😣?

夕飯は栄養考えてあれこれ作るのですが、お昼ご飯はどうしてもチャーハンとかうどんとか、冷凍食品でぱぱっと食べちゃうイメージしかなくて…
たまに夕飯の残りがあればそれを食べる程度で、あとは本当に適当です。

ちゃんと栄養考えて食べなきゃなーと思いつつも、お昼ってなに作ればいいんだろ状態です。

きちんととってる方も、そうでない方も…
教えていただけると嬉しいです😌

コメント

ぴーちゃん🍑

私は食べることが大好きなので、主食、汁物、サラダ、おかず3品は必ず作り、1人のお昼でも食べます(^^)★

今は取り分け離乳食で、赤ちゃんと同じものを食べているので、たくさん作り置きしています★

  • りす吉

    りす吉

    バタバタしておりお返事遅くなりました、申し訳ありません💦

    お昼からサラダと汁物に3品なんて素晴らしすぎる!!
    妊娠前は、お昼なんて食べるか食べないかくらいだったので、1品あればマシな方…😅
    見習ってせめてもう1品増やせるようにしたいです😭

    • 1月5日
ぷちた

私はズボラなので食べなくても生きていけるなら1日何も食べずに過ごせたらなぁ〜と思ってます😂笑

なので昼ごはんは専ら冷食かカップ麺。
夜ご飯で多めに米を炊いておいて昼ごはん用に取っておければ、卵かけご飯と納豆、チーズって感じです😅

  • りす吉

    りす吉

    バタバタしておりお返事遅くなりました、申し訳ありません💦

    ズボラ同じですー😭妊娠前は空腹が苦ではなかったので、少しくらいなら食べずに誤魔化して夜一食でした…
    いけないと思いつつ同じような方いらして安心…😭笑

    • 1月5日
りか

わかりますー!
ほぼ完母で育児をしてて
私も夕飯は旦那の分もあるので
栄養を考えてしっかり作りますが
お昼は私1人分なので
洗い物とかもめんどうで適当になりがちです…

母乳にはパンより白米の方がいいかな と思い
白米は取るようにしてて
夕飯のときに少し多めに白米を炊いて
残った分を冷凍してお昼用にして
スーパーが家の目の前にあり
冷蔵庫がそんなに大きくないので
基本毎日午前中に夕飯の買い物に行くのですが
そのときに惣菜コーナーの惣菜を買って
おかずにすることが多いです(^^;
レトルトやカップ麺とかは
あまり食べないようにはしてるのですが
自分だけとなると適当になりがちです。笑

  • りす吉

    りす吉

    バタバタしておりお返事遅くなりました、申し訳ありません💦

    やっぱり自分一人だと適当になりますよね😭
    白米がいいらしい!とは思いつつ実際は麺が多い…
    スーパーが近くてお惣菜買えるのは羨ましいです!ご飯は冷凍でなんとかなりますもんね😁
    せめてコンビニのお惣菜くらい買い行ったらいいのかな、と思いました💦笑
    ありがとうございました!

    • 1月5日
deleted user

前日に夕飯を多めに作って残しておきお昼に食べます。

家事をする時間を作るのもやっとなので、
お昼ご飯まで作っている時間がないです💦

  • りす吉

    りす吉

    バタバタしておりお返事遅くなりました、申し訳ありません💦

    いつも夕飯は作った分出してしまうのですが、初めから自分用に取り分ければいいですよね💦
    少し習慣にしてみようかなと思います😁
    ありがとうございました✨

    • 1月5日
す

一緒です💦
夕飯が残らなかったときは悲しい気持ちになります😭
ひどいときは納豆ごはんに卵とネギもにんにくトッピングしてかきこんで終わりとかです💥
この年末年始で野菜のつくりおきおかず用意する予定です💨

  • りす吉

    りす吉

    バタバタしておりお返事遅くなりました、申し訳ありません💦

    同じような方いらして安心してしまいました😭
    納豆があるだけだいぶマシですとも💦
    いかんなぁと思いつつ炭水化物ばかりになってしまって💦

    夕飯の取り置きやつくりおきを、今年の目標にしてみようかなと思いました😁

    ありがとうございました✨

    • 1月5日