元々太っていて、無事に元気なお子さんを出産された方へ。妊娠中の体重管理や中毒症予防について教えてください。食事制限と運動がポイントですか？
元々太っていて、無事に元気なお子さんを出産された方に質問です。
私は158cm、体重65kgです。
今年の夏に初めて妊娠して、看護師さんに深刻な顔をされて『元の体重がこれだと、ほとんど体重増やせませんよ』と言われました。
結局すぐに流産してしまったのですが、また最近妊娠検査薬で陽性になりました。
妊娠していたら嬉しい気持ちはあるものの、体重のことで結構ナーバスになっています。
もう以前の病院には行かず、別の病院に行きますが、たぶんほとんどの病院では、そのように言われるのは覚悟しています。
体重をあまり増やさないようにするのはかなりの苦労になりますか？
必死で食べるのを我慢して、必死に動くという感じなのでしょうか？
高齢で体力がないというのも更に追い討ちになって不安が倍増しています。
『元々太っていてorたくさん体重増えて先生や看護師さんに怒られたけど安産だった』という心強いコメントも拝見しましたが、やっぱり高齢で体力がないという３つの不安要素が大きくのしかかっています。
『体重のことをあまりうるさく言わない』病院を探すのも難しいだろうし、地元の病院を検索するも見つかりませんでした。
また、そんなことを言うと怒られるだろうし…。
元々太っていて体重をあまり増やさず、中毒症にもならずに元気なお子さんを無事に出産された方、どうやって体重を増やさないように、また中毒症や病気にならないようにされましたか？
やっぱり、
1、食べ物を我慢する
2、よく動く
この２つにつきますか？
方法を教えていただけると有難いです。
よろしくお願いします。
- わんにゃん(5歳3ヶ月)
コメント
そら
すみません💦
私、もっと体重ありますが、無事に出産しました😌
島ぶぅ(๑•🐽•๑)
同じ身長、同じ体重で妊娠12週です。
そして、8月に流産しまた授かることが出来たのでほとんど同じ環境ですが、体重については何も言われてないです😥
しかも、前回の妊娠の時に仕事辞めてしまったのでずーっと家の中でゴロゴロ中です😱
私も気をつけます😂
一緒にウォーキング、体力作り頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
同じ環境だったのでついコメントしてしまいましたが、質問の答えができずすみません😅🙏
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わんにゃん
全然大丈夫です！
同じ体型、似たような環境で大変心強く、嬉しいです😃
私も専業主婦で家の中でゴロゴロしまくりです😱
はい、一緒にウォーキングと体力作り頑張りましょう🤗
安産で元気なお子さんが産まれますように✨
私も安産で元気な子を産むことを目指して頑張ります！- 12月28日
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わんにゃん
コメントありがとうございます😊
- 12月28日
RIR
私は元々標準体型だったのでお役にたてないかもしれませんが、つわりで味の濃いものばかり欲していたお陰で最初の2ヶ月ほどで3kg程度増えました💦
その後つわりが収まってから食事制限と言うより3食バランスよく食べて夜ご飯のお米は抜くようにしました。するとスルッと2~3kg戻ってくれました✨
今までの食生活にもよると思いますがバランスよく食べるのも意外と効果あるし赤ちゃんにも安全だと思います👍
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わんにゃん
いえいえ、そんなことはありません。
食生活のアドバイス参考になりました😃
ありがとうございます😊- 12月28日
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わんにゃん
安産で元気なお子さんが産まれますように✨
- 12月28日
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RIR
ありがとうございます✨
- 12月28日
ひぃちゃん
私も太っていますが、初産で６時間半だったので安産でしたよ😅
つわりがずっとあり、体重はそんなに増えずに済んだのですが、今回はつわりが全然なく心配です（笑）
体重のことは今のところ言われていません。
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わんにゃん
ありがとうございます😊
安産で良かったですね！
つわりは大変でしたね💦
2人目のお子さんも元気で安産で産まれますように😃- 12月28日
さみー
身長158で妊娠前50、妊娠中78で28キロ太りました😅
食べたら食べた分太ると覚悟した方がいいです。
妊娠後期では一気にきます😫
私が出産した産院ではあまり体重について言われませんでしたが多分チェックはされてたと思います。
やはり太り過ぎると産道が狭くなる＋胎児がでかくなるので難産になるかもしれわせん。
あまりよろしくはないかもしれませんがなるべく少食で足りない栄養素はサプリで補うと体重を抑えれると思います。
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わんにゃん
大変でしたね💦
やっぱりそうなんですね😣
アドバイスありがとうございます😊- 12月28日
未婚ママ
元々太っていたので食事はしっかり
管理しました😭
おかげで-7キロくらいで出産しました！
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わんにゃん
ありがとうございます😊
すごく頑張られたんですね🤗
−7kgで出産はすごいです！- 12月28日
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未婚ママ
ありがとうございます😭✨
それでも検診後は好きな物
食べてました😂
甘い物やファーストフードなど( 笑 )- 12月29日
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わんにゃん
私もごくわずかな期間ですが、検診後に好きな物食べてました😂
甘い物やファーストフード美味しいですよね😆- 12月29日
るー
これからつわりがひどくて食べられなくなる可能性もありますし、今の時点では何とも言えないかなーと思います！私の知人はつわりで体重がかなり減って最終的にプラス1キロで出産したと言っていました🤔
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わんにゃん
ありがとうございます😊
つわり次第なんですね🤔
プラス1kgってほとんど変わりませんもんね！- 12月28日
まりー
妊娠した時164㎝の72kgでした(~_~;)
最終的に7kg増でした！
食べ物は甘いものは極力控えてましたがそれがストレスになるのが良くないって言われたのでたまに食べてました。
和食中心で作ってましたが外食も多かったので翌日はちょっと少なめにしたり。
後はショッピングモールを１〜２時間ぶらぶら１人で歩いてました☆
同じ所じゃ飽きるので主人が休みの日は遠くのショッピングモールに行ったり、、
無理ない程度に階段も使ったり。
とにかく毎日歩くようにしてました！！
そのおかげなのか中毒症にもならず妊娠中何の問題もなく無事出産しましたよ☆
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わんにゃん
努力されたんですね😃
この方法なら無理なくできそうでいいですね！
参考になりました🤗
アドバイスありがとうございます😊- 12月28日
はなみ
高齢がおいくつがわかりませんが、結局子育てに体力いるしと思い妊娠中はウォーキングとか頑張りました
いきなり体重をガッツリ減らすのは無理でしょうし、ちょっとした運動で体力はつけた方がいいと思います
マタニティスイミングなら負担も少なく運動できますよ
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わんにゃん
36歳です。
やっぱり体力必要ですよね🤔
ウォーキング始めてみます！
アドバイスありがとうございます😊- 12月28日
ぴーまま
身長は少し私の方が高いですが似たような体型です。
つわりで4キロほど減りましたが、その後も制限する事なく5キロ増で出産しました👶
若くもないし、体力もありません😅
さらに妊娠期間中、まったく動いてません💦
時間はかかりましたが、問題なく無事産まれました！
妊娠中も異常なしです🙆♀️
産後も動かない為、以前より3キロ増で第二子妊娠中です🤰
急激に増えなければ大丈夫だと思いますよ❗️
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わんにゃん
似たような体型なら参考になります🤗
無事に産まれて良かったです😃
急激に増やさなければ大丈夫なんですね！
2人目のお子さんも元気で安産で産まれますように✨
ありがとうございます😊- 12月28日
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ぴーまま
私は健診の間の1カ月に2キロ太ってしまい、その時は注意されたので、ご飯の量を少しだけ減らしました💦
あとは他の方も仰ってましたが、苦しくて食べれない時期もありますし、今はまだそんなに気にしなくて大丈夫だと思いますよ❗️
お互い無事出産を終えられるように頑張りましょう😊💪
あ、ちなみに歳も１つ違いです🥳- 12月28日
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わんにゃん
やっぱりご飯の量を減らすのが一番簡単にできそうですね！
それならあまり気にしないようにします😃
はい、無事に出産できるよう頑張りましょう😊💪
同世代なら、なおさら心強い仲間ですね🤗- 12月28日
あき
妊娠おめでとうございます✨
私も似たような体型で最初の時に『あまり増やさないことが目標ですね』と言われました😂
ツワリで一時減ったのもありますが、結局＋3kgぐらいで無事に問題なく出産しました😀
ストレスになるので食べ物は特に我慢しませんでしたが、野菜を多めに3食バランス良く食べる事とあまり遅い時間には食べないことを意識していました！
検診の後はご褒美でハンバーガーやポテト等、その時に食べたいものを食べたりもしてました🤣
元々不規則な生活だったので、妊娠をキッカケに規則正しい生活をするようになり、今は妊娠前より−8kgになってます！
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わんにゃん
ありがとうございます😊
野菜多めで3食バランス良く食べて、遅い時間帯に食べないのがポイントなんですね！
参考になりました🤗
すごく頑張られて痩せれたんですね😃- 12月28日
ぴろぴろ
私は、すご～く太っていて、妊娠中に病院で栄養指導を受けて、栄養のある食事をしながら、食べる順番で、妊娠中でしたが、ダイエットでき、妊娠前から出産後で、
マイナス約25㎏痩せました。
今は標準体型だと思います。
因みに朝食後に毎日、散歩してました。
食事の我慢は、子供の為‼️と思い、頑張れました☺️
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わんにゃん
すごく頑張られたんですね😄
マイナス25kgはすごいです！
やっぱり食事制限と運動の組み合わせが1番効果あるんですね！
あと、子供の為なら頑張れるのが母親なんですね✨
参考になりました🤗
ありがとうございます😊- 12月28日
退会ユーザー
私も元が太っているので産むまでに増えても5kgまで。と言われてます！
つわりで15kg落ちて、そこからまだ1キロも増えてないです(*^^)v
ウォーキングいいと思いますよ！
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わんにゃん
つわり大変でしたね💦
15kg落ちたのは嬉しいことなのかな？
安産で元気なお子さんが産まれますように✨
ウォーキング良さそうですね！
ありがとうございます😊- 12月28日
のの
動きすぎるのも良くないですよ😂
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わんにゃん
ありがとうございます😊
無理しすぎるのも良くないんですね🤔
安産で元気なお子さんが産まれますように✨- 12月28日
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のの
ありがとうございます😉
わたしは無理しすぎて自宅安静です😂- 12月28日
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わんにゃん
お大事になさってくださいね！
- 12月28日
はっぴ
まだ産まれてませんが。。
153センチ、60.9キロで妊娠しました。今、8ヶ月に入ったところです。
今朝の体重は、62.3キロでした。
私の行く病院は、体重に関して脅すような感じ？には言いませんでした！
今の体重がこうだから、目標はこの位を目指しましょう✨と明るく話して頂きました！理由も話してくれて、自分と赤ちゃんのために頑張ろうと思えました。
私の場合、食べつわりがなく、においつわりがひどかったため、必死で食べるの我慢とか動くとかしていません。むしろ逆で、つわりが落ち着くまでは、食べ物、飲み物をほとんど受け付けず、そのため動く気力なくて何ヵ月もベッドで寝たきり。食事できるようになったら、薄味の和食を１日３食。それで、急激な体重増加はしていません。
食べつわりがなければ、食事は我慢ではなく、食べる種類を考えるといいと思います。お菓子、パンは控えるとよいです。糖分すごく多いですから😅
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わんにゃん
そのような病院いいですね！
前向きになれるし♪
つわり大変でしたね💦
やっぱり薄味の和食が1番いいんでしょうね🤗
お菓子、パンは美味しいけど妊娠中は我慢ですね！
参考になりました😄
ありがとうございます😊- 12月28日
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わんにゃん
安産で元気なお子さんが産まれますように✨
- 12月28日
ゆみ
妊娠前、160cmの66キロでしたよ〜！普通に12キロ太りました笑
でも、超安産でしたし、子どもも元気ですよ😊特に何も異常なしです！
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わんにゃん
超安産で元気なお子さんが産まれて良かったです😄
お若いのかな？
ありがとうございます😊- 12月28日
わんにゃん
謝らないで下さい。
気分を害してしまったのなら、すみません😔
そら
確かに、＋5kgまでとは言われましたが、結果は＋7kgでした。
妊娠中は徐々に増えていきましたが、緩やかな増え方だったので、特に注意はされませんでした。
食事は、気持ち抑え目でしたが、そこまで抑えなかったです。
むしろ、妊娠後期になってからは食べれなかったし、中期も、お腹が大きくなるにつれ、すぐに満腹になり、食べる量が増えませんでした。
運動も、私は股関節が痛かったので、あまりできなかったです。
血液検査も、尿検査も、血圧も、私は1度も何も引っかかりませんでした。
せっかく妊娠されたのだから、マタニティライフを楽しまないと😊✨
赤ちゃんが元気に産まれてくることを考えましょう☺
わんにゃん
食べれなくなることもあるんですね😔
食べれなくなったり、股関節が痛んだり、大変でしたね💦
検査に引っかからず、無事に出産されて良かったです✨
そうおっしゃっていただき、ありがとうございます😊