妊娠・出産
36週まで寝たきりだったが、最近運動しているが体重増加が気になる。減量やむくみ解消の方法を知りたい。
38週目です。体重についてご相談です💦
切迫早産の診断が出ていたので36週まではほぼ寝たきりでした。
36週からは毎日歩くか家で軽く運動？するなどして動くようにはしているんですが、体重がどんどん増えてしまい困っています。
食事にも気をつけていますが、何をしても増えてしまい、心配になっています。
出産直前ですが減量できた方などいらっしゃいますか？？
もしくはむくみを解消する方法など、オススメがあれば教えてください💦
- みー(5歳10ヶ月)
コメント
みひろ◡̈❤︎
臨月になると嫌でも体重増えますよね😭
食事制限をするしかないかなって思います！
お野菜中心、夜は白いごはん抜くとかですかね✨
お風呂で足のマッサージとかするといいと思います(^^)
みい
臨月は息吸ってるだけで体重増えてるような気がしてました😭
とにかく歩くと炭水化物をちょっと減らしたり間食をしない！とかですかね？
ストレッチやメデキュットとかも浮腫にはいいですよ😊🙌
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みー
やっぱり皆さん増えやすいんでしょうか💦間食も気持ち悪くて控えているのですが、とにかく炭水化物を減らしたりしてみます💦
念入りにストレッチしてみます！
ありがとうございます😊- 12月25日
みー
やっぱり食事制限しかないですよね💦夜の米は食べてないんですが・・・
体を温めてマッサージしてみます！
ありがとうございます😊