コメント
はじめてのママリ🔰
効果の程はわかりませんが、運動だけに費やせる時間は無いので歯みがき中、髪乾かしながらでゆっくり負荷かけてｽｸﾜｯﾄしてます!!
yuzumon
体重が戻っても下半身太りが酷くて毎日抱っこ紐で30分から1時間散歩と抱っこしながらのスクワット100回やってます！産前のジーパンが入るようになりました♡
まだまだ引き締め私も頑張ります😭
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.✴︎mam∞
返信ありがとうございます♫
めっちゃ細いですね😳
抱っこしながらのスクワットきつそう😭
頑張ります✊🏻ありがとうございます👼🏻💫- 1月27日
atcchi
こんにちは。膝のところにタオルをはさんで、ぎゅっと押すようにするとよいみたいですよ。産後は骨盤底筋のダメージがすごいですから、骨盤を閉めるエクササイズなどをやると下半身、脚にもよいと思いますよ！
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.✴︎mam∞
返信ありがとうございます♫
座りながらできるからとってもいいですね😆ありがとうございます👼🏻
骨盤閉めるスパッツ？履いてるけど
あんまり効果ないのでエクササイズ試してみます！！- 1月27日
ころ
わたしもちょうど調べていました！ネットで”産褥 ストレッチ”で検索すると簡単に出来るストレッチやエクササイズが出てきて、効果もありそうです♪
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.✴︎mam∞
返信ありがとうございます♫
本当ですかー？😆
調べてみます👀💕💕
わたしも〝産後 脚痩せ ダイエット〟で
検索したりしてました😂😂- 1月28日
.✴︎mam∞
返信ありがとうございます♫
妊娠中シャンプーとかのとき
スクワットしてたのでそれならできそうです！ありがとうございます😊🎶