30週で10キロ増えた方のコントロール方法と最終的な増加キロ数について教えてください。
30週のじてんでトータル10キロ増えてるんですけど、皆んなどうやってコントロールしました？
後、皆んなは最終的に何キロ増えました？
- ちゃーちるん(8歳)
コメント
ころ
最終的に5キロでした(^_^)
体重にかなり厳しい病院だったので食事制限で体重を増えないようにしていました。
ぷにこ
同じく現在１０㌔増えてます（笑）(;Д;)
今は甘いもの食べるなら午前中に食べるようにしています。
あと、朝昼と、腹８分目までに我慢しています。夜は7分目くらいに抑えるように頑張ってます。。
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ちゃーちるん
一緒ですね(*´ω｀*)
やっぱり腹八分目で抑えないとですよね💦- 1月28日
うえさま
後期に入ってからはひたすらコンニャクゼリーや寒天、野菜スープ、春雨スープなどで凌いでました。
まぁ、トータルで20キロ増えてしまいましたが…(*_*)
体重増えないにこしたことはないですが食事制限をすればするほどお腹がすいて結局どか食い…
ストレスを溜めずにバランスよく食べればよかったなと後悔してます(^_^;)
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ちゃーちるん
20❗️
私もコンニャクゼリーとか食べようかなぁ💦
ただでさえご飯好きで、さらに食欲倍増してるから困りましたw- 1月28日
おまる🐥
33w5dで＋10kgでした!!!
あまり間食もお菓子も食べてないのに、普通に増えていく...(*꒦ິㅂ꒦ີ)何ででしょう...食事も妊娠前から減っているのに不思議です( ˙̣̣̣ↂ⃙⃙⃚᷄ᗨↂ⃙⃙⃚ )ꋧ
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ちゃーちるん
そうなんですよね！
前より食べてない気がしてるのにどんどん増えてっちゃうんですよねw- 1月28日
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おまる🐥
赤ちゃんや羊水の重さなんだと信じています(ಡ艸ಡ) ﾌﾟｸｸ
- 1月28日
みし
上の子の時は10Kg、下の子の時は14Kg増えました！
上の子の時はスルッと落ちたのに、下の子の時はなかなか体重戻らず苦戦してますσ(^_^;)
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ちゃーちるん
体重戻すのも大変になっていきますもんね💦
10超えるとその分は落ちないって聞くし😨- 1月28日
毛布にくるまって冬を越す
37w4dで出産した時に＋9キロでした。
私も直前の健診で体重注意！と母子手帳に書かれ、次回までキープと言われました。笑
とりあえず間食は控えて、夜は白米やめてお豆腐にしてました。冬なので鍋ばかり食べてました。笑
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ちゃーちるん
体重は毎回言われちゃうんですよね💦
次の検診まで本当豆腐とかにしようかと思うくらいですよ😖- 1月28日
Boochan
初めから体重は８キロまで！！！
それ以上はあなたのお肉だよと
病院で言われて気にはしてました(>_<)
腹八分目にしてみたり☆
デザートはヨーグルトとか蒟蒻ゼリー、フルーツも基本昼間で
夜ごはんはおかずだけにしてみたりと色々しました(^^)
毎日は辛いのでお腹いっぱい
食べる日も作ったりして
今プラス９キロです！！
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ちゃーちるん
まさかこんな体重で苦労するとは思わなかったですw
- 1月28日
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Boochan
ですよね(>_<)
でも、結構増えた子も無事安産で産んでたのでご自身のカラダには腰痛などが出てくるかとは思いますが、増えすぎたら産後ゆっくり戻すしかないですね（笑）- 1月28日
Mint
7キロ増でした^ ^
私の場合は、食べる量は増えたけど妊娠経過が順調だったので、1、2時間お散歩したりしてましたよ！
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ちゃーちるん
産休も入ったので、私も散歩頑張ってみようと思いますっ
- 1月28日
ちゃーちるん
すごい！5キロで収まったなんて羨ましいですっ