コメント
りなぴ
参考にならないと思いますが…
1歳半の息子がいます。
息子の時は15㌔増加で1年かけてやっと元の体重に戻せて引き締めるぞって時に2人目の妊娠でした( 笑 )
戻すのが大変でした、、
なので、今回は＋6~7㌔と心に決めています！
現在妊娠3ヶ月です。
朝は好きなパンとフルーツとヨーグルト(少しづつ)
昼は食べたり食べなかったり、、
夜は家族のご飯作りながらつまみ食いです！
間食はほぼしてません！
友人が、、妊娠中はダイエットと同じ！2人分食べなきゃなんて大間違い。そんな食べなくても子供は育つ！と太った私に喝を…
つわりでほぼ外出が出来なかったので
復活してきたら散歩や歩いて買い物へ行ったり、ショッピングモールに商品を見ながら歩いて回るのも、室内でいい散歩になりますよ！
にょっき
検診の3〜4日前から、夜は野菜スープ(デトックススープ)を主食にして炭水化物なし、朝は便秘対策のためにオリゴ糖入りバナナジュースや飲むヨーグルトを飲み、昼は納豆や豆腐などを食べるようにしてます。あと、検診の前夜はトマトスライスを食べて半身浴をして、検診日の朝ご飯は抜いていくという方法で3キロほど落としていきます（笑）
あとウォーキングもしてます！
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まめちゃんママ
3〜４日前でそんなに落ちるんですね‼️
オリゴ糖いいんですね♡
さっそく明日買ってきます‼️‼️
よーし、やる気が出てきました♡- 1月27日
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にょっき
頑張れば落ちます！
おかげで私は今まで体重注意されたことが一度もありません♪
そして検診終わったら焼肉食べ放題とかラーメンとか食べに行っちゃいます（笑）
それを励みに頑張ってます☺️
まめちゃんママさんも頑張って下さい☆- 1月27日
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まめちゃんママ
頑張ります♡♡
1人目は11キロ増えておこられたので⁽⁽(ཀ д ཀ)⁾⁾้次は...笑- 1月27日
退会ユーザー
塩分控えめにして 野菜を中心にすると マシですょ♡
便秘解消するのも ！
ご飯 食べたく なったら ご飯をお粥にかえると カロリーおさえる事が出来ますょ♡
後は 豆腐料理にするとか♡
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まめちゃんママ
塩分もあれですね⁽⁽(ཀ д ཀ)⁾⁾้
野菜スープ、味薄めでたくさんつくりました♡♡
お粥いーですね♡♡
頑張ります‼️笑- 1月27日
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退会ユーザー
頑張って下さいね(*´˘`*)
私これで1週間で1キロちょい おちましたよ♡- 1月27日
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まめちゃんママ
それを聞いたら、やる気がでます‼️
頑張ります‼️- 1月27日
はなのこ
夕飯に野菜スープ、良いと思います！そしてそれを18時ぐらいの早めの時間に食べてそのあとは何も食べない、ってしたら1-2kgは減ると思います！
が、どこかのタイミングで赤ちゃんの成長分がクイっと上がるので、ご注意を！
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まめちゃんママ
赤ちゃんの成長の妨げにならない程度にですね♡
ありがとうこざいます♡- 1月28日
まめちゃんママ
ありがとうこざいます♡
野菜スープでなんとか1週間がんばったら減るかな⁉️
外出したいのですが、息子がおとなしくカートに乗ってくれなくて⁽⁽(ཀ д ཀ)⁾⁾้さすがにずっと抱っこはキツイので、誰かと一緒のときはするのですが...なかなか。
ムダに階段登り降りしてるんですが、昨日足を滑らし落ちかけてしまい怖くなっちゃいました(´xωx｀)笑
間食ホントやめます‼️