げんちゃん
糖負荷検査で引っかかって
再検査はクリアしましたが、
血糖値が下がりにくくなってるみたいで、今も再検査前にやってた↓みたいな食事療法続けてます。
お菓子類は週1回に少しだけにして、
基本的にはお野菜を先に食べてます。
炭水化物は妊娠前の3分の2にして
最後に食べ、
白米→16穀米にしました😊
どうしても小腹が空いた時は、
ミックスナッツを少し食べてます。
あとはお砂糖をラカントに変えましたよ〜。
これで一応、再検査クリアしてます。
審判ですよね💦💦
げんちゃん
追加です💦
私の場合は、パンで血糖値上がりやすかったので今は控えてます。
うどんは蕎麦に変えました。
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