はじめてのママリ🔰
食べた分カロリーを消費しないと摂取したカロリーは脂肪に変わります。
なので、動かないならなるべくカロリー摂取しない、カロリー摂取したならその分消費する為動く。
これを意識したり、カロリー計算を実際してなるべく越えないようにすれば必然的に痩せます！
こだま
間食しない、糖質控えるくらいでしょうか💦
あとは時間のあるかぎり子供と一緒に遊ぶ(笑)
私は毎日家にいますが、子供の相手が一番体力使うと思います😅
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