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授乳した後に最近、左のおっぱいが重たい感じするんですが、搾乳した方…

授乳した後に最近、左のおっぱいが重たい感じするんですが、搾乳した方がいいでしょうか？
シコリでは無いんですがスッキリしないなーと。
乳腺炎になるんじゃないかって怖くって(⌒-⌒; )
いつも乳腺炎になってる方とはぎゃくのおっぱいなのですが、どう対処するすればいいでしょうか😅

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