産後1年以上経ち、痩せられない悩み。痩せる方法やアドバイスを求めています。
綺麗な、おしゃれなママになりたい。。。
どうしたら痩せられるのか…
母乳なら戻りやすい！と期待していたものの、
むしろお腹が空いて食べてしまってた|ﾟДﾟ)))
気づいたら半年がたち焦りつつも体重減らず( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
娘は卒乳し、痩せるどころか妊娠前より
太ってるーーー∑(￣Д￣;)
旦那にもデブデブ言われるし。。。
産後1年以上経ちますが、
ここから痩せられた方いらっしゃいますか?!
または、産後こんなことしたら痩せた！という方…
ぜひアドバイスください!!!
絶対旦那を見返すぞー(」ﾟﾛﾟ)」
- ♡nico.mama♡(3歳9ヶ月, 5歳11ヶ月, 9歳)
コメント
めいち♡ᐝ
半年後は私もデブでした💦💦
でも、子供がハイハイ、つたい歩き、ヨチヨチ、、とだんだんと目が離せないし、逃げるスピードも早くなり💦、追いかけ回していたら、その後半年の子供が1歳の誕生日になったとき、激やせしていることに気づきました！苦笑
（娘も卒乳が早かったです）
なので、これからだと思いますよ！💓
L♡
本気でやせたいなら、
食べる量減らすのが1番ですよ！
私はなりたい体重×28＝摂取していいカロリーで計算してました！
例えば、40キロになりたかったら
1日に1120カロリー以下で計算して食べる！という感じです^o^
最初はグングン体重落ちて、一回落ちなくなるときも、きちんと続ければ、また落ち始めるとおもいます！
そして、やせたら、運動して筋肉にすると太りにくくなります！！
太ってる状態でヘタに運動すると
ごつくなっちゃうみたいですのでご注意！
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♡nico.mama♡
回答ありがとうございます(人●´ω｀●)
そこですよね(>_<)‼︎
私は今まで減らす量が極端すぎたので、
reniさんが書いてくださったように
なりたい体重から計算して
カロリー制御するようにしてみます＼(^o^)／
痩せてから運動ですね‼︎
色々と詳しくありがとうございます♡- 1月26日
涼ママ♡
私もかわいいママ、嫁なるの目標です。外見も中身も。一緒に頑張りましょう！答えじゃなくすみませんo(>_<)o
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♡nico.mama♡
回答ありがとうございます(p*'v`*q)
ですよね(●ˊᵕˋ●)
いえいえ‼︎一緒に素敵ママ&嫁
目指して頑張りましょうᕪ(·Д· ˊ)ೃ- 1月26日
ゆみっくす
痩せないとって思うことがストレスになっちゃっうので・・・ボチボチでいいと思いますよ(^^)
午前中のウォーキングとかヨガがオススメですよ*\(^o^)/*子供さんがいると午前中のウォーキングは難しいですけど・・・ここ15年くらいしてるヨガを、子供が起きる前の30分ではじめました‼︎安定期に入ってもやっていたので、ヨガの効果かわかりませんが・・・安産でしたよ。
私は、元々太りやすい体質だったんで、色々なダイエットをしてきましたが・・・一番良かったのは、ヨガです。体質改善、精神安定効果があるので、オススメです。でも無理しないで、自分に合った種類のヨガに出会えると思うので、色々たいけんしてみてください。
食事は、食べないのはおすすめしません。2食とかにしちゃうと余計体に溜め込んでしまうので・・・3〜4回の食事をオススメします。食べたいものは、量を考えて食べましょう*\(^o^)/*無理は、絶対リバウドしちゃいます。
ボチボチ長い目で続けてください。いつまでに何キロって目標立てるのもストレスになっちゃっうので(=´∀｀)人(´∀｀=)
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♡nico.mama♡
回答ありがとうございます(๑°ㅁ°๑)‼✧
私も昔から太りやすく、
色々ダイエットしてきましたが
いまいち自分に合う物を見つけられず
結局食べない→ストレス→ドカ食い
の負のループを辿ります( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
やっぱり食べないのだめですよね‼︎
追い込みすぎずに頑張ります！- 1月26日
♡nico.mama♡
回答ありがとうございます(●´人｀●)
これから痩せますかね(>_<)
娘は最近歩くようになってきたので
走り回ってもらって、
私も一緒に運動します‼︎笑