絆
私も産まれる数日前から凄かったです😂
浮腫って何？ってずーっと思ってましたが
いざなると、押したら本当に
戻って来ないんだなぁとびっくりしました！
私はとにかく浮腫んで痛かったので
手も足もマッサージが1番効きました🥰
さ
私も妊娠中浮腫みに悩んでました。
調味料とか、味の濃い物を食べたりすのを控えたり気をつけてました！
あと寝るとき足の下にタオルなど置いて、心臓より高い位置にしてました。
この二つで浮腫みは改善されました^_^
味気ない食事ばかりで気分的に滅入ってましたが、だんだん良くなっていったので続けて良かったと思ってます◎
たま
私も浮腫ました💦辛いですよね💦
浮腫にはカリウムが良いと有ったので、アボカド等食べてました🙋
後は妊婦でもやってもらえる、マッサージ店に行ってました✨
ゆん
私もラスト１ヶ月で浮腫がすごくて、メディキュットなどの浮腫をとる靴下でさえ、足が浮腫みすぎて入らなくなってました💦
日中、たくさんウォーキングをするとその日の夜はまだましになってました！
あとは気休め程度でしたが、オイルでマッサージしてもらったり、足を高く上げて寝転んだりしてました。
塩分とかも気にしてましたが、そんなに変わりませんでした😢
あと少し、頑張ってくださいね！
かほ。
私も急になりました。
浮腫が酷く、こむら返りもあったので病院に相談しました。
こむら返り予防にピップエレキバンを足に貼る方法と塩分を取りすぎないようにしたところ、大分浮腫が軽くなりました❗
後、お風呂などでマッサージは毎日していました。
まる
毎日湯船に浸かること
睡眠をよくとること、
みかんや海苔など利尿作用のあるものを食べること
これでかなり違うかなーと思います😳🌟
pipi
足を高くして寝る、
着圧ソックスを履く、
塩分を控えめにする
とかですかね☺️
はじめてのママリ
お風呂の中や、寝る前に足首を沢山回すといいですよ！
足もあったまるし、オススメです💡
寝る時に足を高くして寝るのもいいと思います😆
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