サプリ・健康
極度の便秘症です🙏何年も前から市販の漢方を毎日飲んでいて、一日でも欠…
極度の便秘症です🙏
何年も前から市販の漢方を毎日飲んでいて、一日でも欠かすと全く出ません😂
センナ、大黄など強いものが入ってます😭
プラス、今は市販の便秘茶(ハーブ系)併用です…
妊娠したら特に初期は避けるべきだと思いますが…
息子の時も薬止めたら便秘が大変で毎日辛かったです😭
病院でもらえるラキソベロンは効きません(・・;)
マグネシウムはアレルギーなので飲めません(・・;)
今のうちから、腸内環境を良くするような食生活とか何か習慣づけたいなと思ってるのですが…
例えば毎日乳酸菌飲料…とか？🙏
同じように便秘ひどい方で効いたよ！って対策とかこれやってるよ！ってことなどあったら教えてください😭
- ゆきりん(4歳6ヶ月, 8歳)
ままりん
100パーセント玄米と、野菜多めの食事、あとはニンニクが私には効きます🙌あと、地味に朝バナナ（白湯と共に）が効いてました！
ただ、玄米はずっと食べていると慣れたのか効かなくなりました…
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