木暮
私も出産してすぐ、病院の食事では足りず、母が持って来てくれたお菓子をこっそり食べていました😅
退院してからは、毎食ご飯を1.5〜2杯食べています。朝と夜との体重が2kg違いますね💦
水分も2L近く飲むので、朝には出てしまっているのかもしれませんが…
ひとまず、完母の今は朝晩それぞれの体重を維持してます！
まち
お腹すきますよね！
お米はお茶碗２杯/１回ぐらいでした。
今も授乳してますが、一杯半ぐらい食べてます。
私は仕事復帰が早かったせいか、今は妊娠前より体重減りました。
体重を毎日計りながら太ったら少し抑え目にしていくと太りませんよ！
あとは食べ物次第かと。やはり油ものは太りますので、納豆とかひじきの煮物、きんぴらごぼう、お魚とか和食中心にしていました😊
ままり
私もすごい食べてます😭😭
正確に何合とかは分からないんですが
朝ごはんは茶碗大盛りご飯とウィンナーと卵焼き
昼はカップ麺大盛りと茶碗大盛りご飯とハンバーグ
おやつにドーナツやクッキーなど
夕ご飯はお肉がっつりに茶碗大盛りご飯と味噌汁とかです。
夕ご飯のあとアイス食べたりします。
やばいです😂
私もついに体重が増えてきてしまって、これはやばいと食生活を見直そうと思ってたところです(´×ω×`)
ちなみに茶碗大盛りご飯とはどんぶり並のごはんのことです。笑
たま
全然参考にならないけど私も産後の食欲が半端ないです。。
お米1合はぺろっと食べちゃう勢い。
常に食べてます。やばいです。
妊娠中食欲増加があまりなかったので今が一番です。
ダイエットしなきゃと思いますが、母乳の出が悪くなったらと思いなかなか。。
でもおかげで母乳はよくでます。
コメント