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ココロ・悩み

足がだるくてなかなか寝つけません😭😭😭軽いストレッチとマッサージをして…

足がだるくてなかなか寝つけません😭😭😭
軽いストレッチとマッサージをして足を高くしてベッドに入るようにはしているのですが、効果なし😭💦
同じような方、何か効果あったりすることありますか？😫

コメント

みい

お風呂に浸かったり、足を30分でも時間のある時に壁に立てかけておくだけ、マッサージで楽になりました！

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    やっぱり血行良くしたりほぐしてあげること大事ですよね💦いろいろ試してみます☝️

    • 12月10日
むぎすけ

こんばんは！私も血流が良くないのか、左側のお尻から足がすごく痛だるくなります😭💦昨日はそれで全然眠れず、マッサージしても良くならなかったので湯たんぽを出して腰からお尻の下に当てていると寝れました！！😭✨

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