コメント
ちあ
お野菜中心にするようにしてましたけど、結構気にせず食べたいもの食べてました(*´・∀・｀*)あ、生物をあまりとらないのと、お肉をしっかり焼くようにはしてました❤️
sia
食事の時間って何時頃ですか？
食事はできれば19時までには済ませて、帰りの遅い旦那さんと食べるとかであれば19時までに先に炭水化物を食べておいて、おかずを旦那さんと食べると良いと言われました(*’ヮ’*)
あとは鉄分ですね！後半かなりの妊婦さんが足りなくなるみたいです。私も足りなくて鉄剤出ました(^д^;)
ヒレ肉🥩が良いみたいです。ほうれん草はあまり意味無いとか(´-ω-`)
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ありがとうございます！
なるほど、、！なるべく19時前に済ませるといいのですね！
もともと貧血気味なので鉄分やばいですね😭がんばります！- 12月9日
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sia
GAありがとうございます😊
貧血気味ですかー💦
鉄剤は合わない人も多いみたいで、私も合わなくてしんどい思いしたので今回は早いうちからサプリ飲んだりして意識するようにしてます😭
お互いがんばりましょー🥩✨- 12月9日
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頑張りましょー！🕊💕
- 12月9日
はじめてのママリ
とりあえず普段の食事に野菜を多めに使うようにしています😋🎶
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ありがとうございます😊！
野菜バランスよく取るように頑張ります！- 12月9日
あちゃん
生魚とかお肉に気をつけたくらいで
野菜と果物ばかり食べてます😂
飲み物にだけ気をつけてます🙆♀️
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なるほど、、！！
ありがとうございます❣️- 12月9日
⑅⃝
ありがとうございます！
普段の食事+なんとなく野菜スープ的なの作ればいいですよね！笑