コメント
しゅうまい
私もつわりで体重減ったのに、つわりが落ち着いた途端、すぐに戻り、かなり体重増えてしまいました😅
助産師さんのアドバイスで、ご飯とか麺類とか炭水化物はすぐに体重増えてしまうので、控え目にして、おかずはある程度食べても太りにくいので、食べ足りなかったら、おかずをたくさん食べたら？と言われました！
もちろん塩分にも気をつけてますが、助産師さんの言う通り、ご飯を極小にして、後は普通に食べてたら、体重の増え方は緩やかになりましたよ！
ガラピ子
つわり治まると一気に増えますよね💦後期になるともっと増えてきます😂
＊野菜から食べる
＊間食は無くして３食は抜かない
＊夜は炭水化物控えめ
＊パンや麺よりご飯にする
＊よく噛んで食べる
＊水分補給しっかりする
＊便秘に気をつける
＊お腹すかないように夜は早めに寝る
運動や散歩は特に意識しておらず後半は切迫だったので全く動いていませんでしたが、これを意識してたらそこまで増えずにトータルで5キロで抑えられました😊
体質もあると思うので動ける時は散歩とかもした方が良いとは思いますが…👌🏼💫
ストレスになりすぎないように頑張ってください🌟
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@ハッピー
5キロで抑えられたんですね！！すごーい❤️なちさんが書いてくれた通りやってるんですけどね😅体質なのかもしれません。後便秘なのでそれは改善できるように頑張ります！！
次検診行ってら散歩始めてみようと思います😊ありがとうございます！！- 12月7日
アバウト
私、今回のつわりは8キロ
減っちゃってるんでさすがに
8キロ一気に戻るとかはないですが
1人目の時に3キロ減って、
安定期入ってつわりも落ち着き
食べられるようになったので
2キロ、一気に戻ったときに
先生に最悪な道、辿ってるねぇ～！
って厳しい言葉で怒られました😔🌀
私は食べてなくて減ったから
食べたら増えるの当たり前だろ。と
思ってたんですけど、その病院は
体重管理が厳しい方だった事もあり
つわりで減った体重からの
カウントスタートでした😢🙌🏻
今の産院でその話をしたら、
つわりで減った体重はすぐに戻るの
当たり前だから気にせずちゃんと
しっかり栄養取ってご飯食べてね！と
優しく言ってもらったので、
やはり病院によっては全然違うって
感じですよね😂💔笑
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@ハッピー
本当ですかぁー💦
私も増えてから病院に行くの今回が初なので何を言われるか…怖いです😱とりあえず今3キロなので、1キロは落として病院にいけたらと思います💦- 12月7日
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アバウト
産院は体重管理厳しい感じですか？
今の私の産院、体重に関して
なんっも言われないです😂🙌🏻🌀笑- 12月7日
ちょな🌷(17)
私はご飯の時に常温のお茶をコップ2杯飲むようにしてます！
ご飯そこまで食べなくてもかなり満腹になるし、お通じも良くなりました😂
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@ハッピー
飲み物飲んでるんですけどねー😅便秘のせいかもしれませんwwもともと頑固なのでww
- 12月7日
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ちょな🌷(17)
便秘だとお薬に頼るしかないかもですね…
前まで薬飲んで出てたんですけど水分今までの倍くらい飲んだらするんと出るようになりました😂- 12月7日
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@ハッピー
私沢山水分とってるのにおしっこばかりで全くです😅
- 12月7日
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ちょな🌷(17)
なら薬飲むしかないですね😥
ウォーキング1時間ぐらいするのもいいかもしれませんね😮😮- 12月7日
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@ハッピー
そうですね😅
頑張ります🌟- 12月7日
@ハッピー
2週間で戻りました😅夜は炭水化物100gにしておかずを沢山食べてます！！
これから増えないように気をつけます😊