妊娠・出産
マタニティダイエットで体重増加が気になる方からの相談です。食事をヘルシーに変え、完食しないように心がけています。お腹に負担のないストレッチもしたいそうです。
マタニティダイエットしてる方いますか？
お恥ずかしい話、3人目なのに体重維持など出来ず
バクバク食べて怖いので体重は計って無いのですが
食べ悪阻ってのもあって(←言い訳 笑)
まだ6ヶ月なのに7~8kgくらいは増えてるはずです。。
鏡を見て本気でヤバイと思いました(╥ω╥`)
来週月曜日検診予定ですので、
それまでに1kgくらいは痩せておきたいのですが、、、
もちろん朝昼晩は必ず食べてヘルシーなものに少し変えたり、
完食はしないだけにしようとしています。
お腹に負担の無いストレッチなども
したいのですが、色々教えてくださいm(_ _)m
- a_jjj(8歳, 12歳, 13歳)
munchie
塩分を断つだけでも1キロ落ちると思いますよ！
退会ユーザー
便秘では ないですか？
塩分おさえると 浮腫みもとれて 体重も落ちますよ♡
私今5人目妊娠で7ヶ月なんですが…+2.5 増えです。
ご飯食べるならお粥に するとぃぃですょ♡
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