コメント
ちゃーちゃん★
ご飯をお粥か雑炊にして量を減らすのはどうでしょうか(*´∪`)？
食欲
私はポトフで乗り切りましたよ〜野菜もたっぷり食べれるし、旦那には豚バラを角煮みたいに切って入れて沢山作ってました！
野菜ならいっぱい食べても罪悪感ないし、スープも飲んでおなかも膨らむし、体も温まるし、まとめて作れば美味しいし、ラクだしいい事ずくめです(#^.^#)
飽きたらトマト味やカレー味にしてましたよ！
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ぷりさん
ポトフ❗(^ー^)
旦那のメニューを考えるとカロリー高めなのになってしまうけど😅豚バラなら🙆🆗✨ですね～(^ー^)- 1月21日
あーやん
野菜たっぷりの具たくさんスープ！体も温まるし、お腹もいっぱいになるので、おすすめですよ。
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ぷりさん
野菜たっぷり❗(^ー^)いいですね～👍
- 1月21日
さあたんmam♡
こんにちは(＾ω＾)
私はマックのポテトやアイスにはまりちょこちょこ食べてました(´×ω×`)
体重も増えてさすがにと思って夜の食事を減らしました(＾ω＾)
食事を減らした分、サラダとか春雨サラダ、ポトフなど野菜をたくさん取ってました٩(Ü*)۶
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ぷりさん
マックのポテト❗わかります😅
やっぱり夜減らしたほうがいいですよね✨(^^)わかりましたぁ- 1月21日
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さあたんmam♡
無性に食べたくなっちゃうんですよね(･д･｡)笑
頑張ってください(⑉︎• •⑉︎)♡︎- 1月21日
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ぷりさん
わかりますよ～(T.T)
冷凍ポテト買ってきて、オリーブ油で焼きました‼😅- 1月21日
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さあたんmam♡
オリーブ油なら普通の油よりしつこくないし身体にもいいからいいですよね(＾ω＾)★゛
妊娠中は毎日ご飯とカロリーと闘ってました笑- 1月21日
退会ユーザー
やっぱりサラダや豆腐ですかね(>_<)
体重いくつだったんですか？(>_<)
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ぷりさん
豆腐❗
今現在10㎏オーバーです😅- 1月21日
カツゲンvs焼きそば弁当
米1合に対して調味料入れたあと水炊飯器3合目までスイッチオン。
この分量で、雑炊を作っておけば、2人で1日分くらいのたっぷりな量ができますよ。
味は中華味や、コンソメ味や、トマト味や、牛乳やチーズを入れたものなど、好きなように作れ、野菜やお肉など残り物でいつでもできます。
栄養があってとてもヘルシーなので、お腹がすいた時にいつでも食べてOKです。
気持ちも満たされるのでオススメです♪
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ぷりさん
雑炊❗(^ー^)わかりましたぁ❗
- 1月21日
退会ユーザー
私、ご飯食べるならお粥にしてます。
朝は 食べないので…昼にグラノーラ、バナナ食べたり…
夜は 豆腐料理です♡
湯豆腐が 一番楽なので ご飯無しで 湯豆腐に白菜、こんにゃく、しめじなど 入れて ポン酢で食べたりしてます♡
低カロリーなので オススメです！
ちなみに 昨日は ヘルシーに豆腐ハンバーグでしたょ♡
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ぷりさん
お粥ですか～😨お腹空かないですか？
- 1月21日
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退会ユーザー
お腹空きませんよ〜(*˙︶˙*)☆*°
普通のお粥があきたら…少しポン酢入れるとぃぃですょ♡- 1月21日
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ぷりさん
やってみます❗(^ー^)
- 1月21日
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退会ユーザー
ポン酢少し入れるだけ 雑炊みたいな 感じになるので 普通に食べてても美味しいし続けれて低カロリーで お腹もいっぱいに♡
是非やってみて下さい(*˙︶˙*)☆*°- 1月21日
☆RINOKAママ☆
こんにちは！
私も今日検診だったのですが、怖かった体重は＋妊娠前から6キロで、まだチェックは入ってませんが、後期から増えるって言いますよね😣
体重管理大変ですが、毎日45分の散歩に、お水1・5リットル、温野菜にお豆腐、ひじきや酢の物、鶏胸肉など摂る様にしてます😊
あと残りちょっとですが、うまく頑張って何とか乗り越えます👊
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ぷりさん
管理大変ですね‼今日から決意して、台所にいるときも足踏みします！散歩‼すごいですね〰😣寒いから散歩さぼりぎみです😅
- 1月21日
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☆RINOKAママ☆
そんな厳しい病院ではないのですがあ、後々自分が大変ですしベビちゃんに可哀想だなと思って、頑張ってますよ✨
散歩は好きなので、苦じゃないです(*^◯^*)
お互いに、大変ですが頑張りましょうね😣- 1月21日
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ぷりさん
頑張りましょう❗
- 1月21日
さきもも
ささみ鶏や魚など使ってポン酢とかで蒸したり春雨を使った炒めもの汁物はどうでしょう(*^^*)
基本バランスよく食べて運動すれば体重も維持できるとおもいます(*^^*)
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ぷりさん
やっぱりポン酢ですか❗(^ー^)わかりましたぁ❗
- 1月21日
ぷりさん
雑炊❗(^ー^)やってみます✨