雷注意
どれをやるにしても、カロリー制限なしでは痩せるのは難しいですよ！
身長体重から1日の消費カロリーを割り出してください。
摂取カロリーがそれを下回れば痩せていきます。
私は1日のカロリーを1500までに抑えて、10日で3kg痩せました😂
KHT
耳つぼ ちゃんとした店舗でなら効きました！
安すぎたり、露店(フリマ等)は効かなかったです。
カーブスは老人の最低限の筋トレでした💧
若い人は一切おらず体験でやめました。
加圧トレーニング 1回1時間5.000円に妊娠前に通っていました、
かなりの疲労で仕事に支障がでました。
それだけ効いていると意識しています。
自宅トレーニングはわたしには向かないので
今までの経験上、耳つぼかトレーナー付きの加圧がお奨めですかね！
チョコミント
昔の話ですが、モムチャンダイエット（DVDを15分だったかな？）を毎日やって2ヶ月で4キロ痩せました！
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パンナコッタ、そんなコッタ
モムチャンダイエット、DVD持ってます。一日何回くらいやりましたか？- 11月29日
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チョコミント
1日1回です！食事は私はストレスになるので、爆食い等せず普通にしてましたよ☺️
- 11月29日
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パンナコッタ、そんなコッタ
食事は普通に食べて太らない体がほしいです- 11月29日
退会ユーザー
加圧トレーニング、通ってましたがめっちゃくちゃキツイですよ😫
私は普通のジムで充分だと思います笑
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