コメント
退会ユーザー
もち麦、玄米は上がらなかったです^_^
食べたあとは一切運動してなかったです😹
ちゅん
私の場合上がりにくいのは、
野菜、お肉ですかね。
晩御飯はほぼほぼ鍋にしています😅
やはり炭水化物は上がりやすいので、少量にしています。
はじめの頃は、散歩したりしてましたが最近は全然してません😅
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あや
ありがとうございます♡
ご飯って上がりませんか！?
鍋野菜も肉もとれていいですよね〜!
うちも鍋率高めです♡
やっぱり毎回毎回運動できないですよね。。
数値がかなり変わるなら頑張りたいけどどうなんですかね(^_^;)- 11月29日
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ちゅん
ご飯上がりますよね💦
数日前に残ってるご飯が勿体無くて、いつもより多めに食べたら血糖値爆上がりしました😂
パスタとピザ食べた日、ヤバイだろうなーっと思いつつ…帰りに結構歩いたからか！？
数値は目標の120超えませんでした！
運動をして、どれぐらい変わるのかは分かりませんが、
しないよりかは良いのかなっとは思います😅- 11月29日
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あや
爆上がりしますよねー！
わたしもご飯の日は上がります！！
パンは上がらなかったです。。
夜ご飯の後散歩とかしたいけど、上の子いるとなかなか厳しいですよねー(;_;)
パスタとピザ、、食べたい、、（笑）
カロリー制限ありますか??
私は1500カロリーまでです(;_;)
甘いもの禁止令が出てます(^_^;)- 11月29日
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ちゅん
私もパンは上がりにくいです！
私は1日1800カロリーまでって言われてます！
私も甘い物は控える様に言われててどうしても食べたい時は、果物かゼロカロリーのゼリーならOKって言われてます😅- 11月29日
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あや
果物は私も少しなら良いと言われてますが、怖くて食べれません(;_;)
0カロリーゼリーもいいんですね♡
後少ししたら血糖値測らないと。。
夜は蕎麦にしてみたけどどうだろう〜！
毎日一喜一憂しちゃいそうです(^_^;)- 11月29日
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ちゅん
私もはじめは何食べるのも恐る恐るでした😂
先生に何で上がるかは人それぞれだから、やっていくうちに上手くコントロール出来るようになるよ！って言われました(^^)
蕎麦は大丈夫でしたか？
お互い一喜一憂しつつ頑張りましょうね！✨- 11月29日
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あや
そうなりますよねー！
でも果物も栄養だし、怖いけど食べてみようかな〜♡ 色々食べると何であがるか段々とわかってきますもんね♡
蕎麦は大丈夫でした!
今日からだし、まだまだ先が長いけど頑張ります(;_;)！！
ちゅんさんは後もう一踏ん張りですね♡
可愛い赤ちゃんにもうすぐ会えますね〜♡
応援してます！！
お互いに頑張りましょうね♡- 11月29日
にゃー
まだ私も手探りなので上がりにくい食材は炭水化物以外！って感じなんですが😅
塩分をほとんどなくし、野菜とたんぱく質をちゃんと取れたときは私は安定しているような気がします😊
あとはストレスフリーが１番です！少しでもイライラしたりすると数値跳ね上がります😂
運動は食後に１日１回は散歩に行くようになりました☺️
15分から30分その日の気分によってですが、かなり運動不足だったので、出産のときの体力づくりにもなると思い始めましたよ😊
後は普通に家事をしたり、夜は入浴がいい運動になっているので、数値を測る前は家の中でも無理のない程度には動くようにしています☺️
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あや
イライラすると跳ね上がるんですかー！
ストレスフリー大事ですねー！！
体力づくりにもなるし散歩いいですよね♡
入浴すると数値下がりますか?
私は今日から自分で測ってるので、夜が1番ドキドキです(;_;)
入院時は夜が1番高くって(;_;)- 11月29日
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にゃー
私はストレスが１番上がりますね！
普段は上がっても120台でおさまるのですが、旦那にキレた時の数値だけ140台まで跳ね上がりましたよ😂笑
運動によって数値が下がるかどうかは人それぞれなのかもしれませんが、筋肉をつけることによって下がりやすくなるとは聞きましたよ☺️- 11月29日
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あや
そうなんですね！
わたしも旦那にイライラしやすいから困ったなあ（笑）旦那に血糖値上げられるのは嫌ですねえ😂
ありがとうございます!
筋肉つけたいですね〜♡
夜ご飯後、少し歩いてみましたー！
数値低いといいなあー！- 11月29日
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にゃー
私もイライラしちゃうので、長引かせないように「あなたのせいで数値上がる〜！！」ってこまめに八つ当たりするようにしてます😂笑
あと理由がはっきりしてるからしょうがない！って数値超えても気にしないようにしてます😊
超えたことを気にするのもストレスになりますからね😅
筋肉つけて数値が下がらなくても、出産の為の筋肉もつけたいし、悪いことではないので少しずつゆっくり頑張る予定です☺️- 11月29日
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あや
ほんと数値に一喜一憂して疲れそうです(;_;)
まだ先も長いし、ゆっくり頑張るしかないですね♡
献立も毎日考えるの大変ですよね(;_;)
妊娠糖尿病の本って見当たらないし、糖尿病のレシピ本を読んでますが、、(;_;)
ヘルシーすぎると旦那には物足りなさそうだし。。
でも頑張るしかないですね!
元気な赤ちゃんに会いたいし♡
お互いに頑張りましょうね♡- 11月29日
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にゃー
私も最初は一喜一憂がすごくて、ストレスで数値が上がりっぱなしでつらかったです😢
でも少しぐらい超えても大丈夫！赤ちゃんに栄養をあげることを優先しましょう！って言ってもらえて気が楽になりました😊
レシピはクックパッドなどで妊娠糖尿病で検索すると色々出てきますよ😊
私はインスタで妊娠糖尿病を検索して、みなさんが食べているものを勉強させてもらったりしてます😋- 11月29日
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あや
嬉しいお言葉ありがとうございます!
毎回毎回数値変わりますもんね。。
でも妊娠糖尿病になるまではこんなに食生活の事考えたことなかったので、かなり良いきっかけになったと思います♡
私もブログとかみてみようかなーなんて思ってました！
たくさんありそうですね♡- 11月29日
あや
ありがとうございます♡運動しないとあがると聞いたんですけど大丈夫でしたか?
退会ユーザー
運動してもしなくても変わらなかったです😹
運動より指によって結構数値が違いました💦
あや
ええっそうなんですか！！
私まだ人差し指と中指でしかやったことなくて。。
高く出る指（笑）とかあるんですかね!?