コメント
退会ユーザー
トマトジュースはカリウム豊富なので血圧下げるのにいいですよ😀
らんらん
外食は塩分が多いので自炊にしたりとかですかね☺️
自炊をするときは普段はもう少し濃い味にして食べたいところだけど味がちょっと薄いな〜って思うくらいでやめるだけでも塩分は控えられますよ😆
サラダのドレッシングのかける量を少なめにしたりもいいと思います❤️
あ、あとお出汁などしっかりとると薄味でも美味しくたべれますよ✨
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ちー
ありがとうございます！
頑張ってみます！- 11月28日
マユ
こんにちは！私も1人目の時重症妊娠高血圧症候群になり37週から管理入院になりました。塩分控えるのは結構大変でした。私は昆布だし塩分なしとかで野菜入れて煮て鍋風にしてポン酢でいただくとか小松菜を料理に取り入れてました。小松菜は塩分を吸収するとかで。
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ちー
なかなか難しいですよね😥
- 11月28日
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マユ
私は妊娠終了しなくちゃならないと言われ2週間早く誘発して出産になりました！
2人目も38週位から高血圧になりました！なるべく安静にして、減塩して体重管理してました- 11月28日
y
水分しっかりとるのはどうですか？
マイ
私もトマトジュース毎日飲んでました！後は味噌汁を薄めに飲むとか、とにかく醤油を控えめに〜って言われました🤣
しょこたん
酢納豆いいですよ‼️納豆に小さじ１の酢を入れるだけです。朝食べれば、１日安定します✨
ゆいママ
毎日トマト食べていたら、血圧が15位下がりましたよ！
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ちー
トマトまるごとですか？
- 11月28日
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ゆいママ
はい！まるごと一個です。
塩orドレッシングかけて食べていましたが、一気に下がりました😅- 11月28日
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ちー
やってみます！
- 11月28日
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ゆいママ
はい！😄
ちなみに検診では緊張のせいか、血圧が127位でしたが、今では110です。- 11月28日
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ちー
緊張しますよね😂
- 11月28日
ちー
毎日コップいっぱいとかですかね？
おススメあったりしますか？
退会ユーザー
理想のトマト、っていうのが美味しくて我が家ではいつもそれです😋
無塩のがいいですよ。
旦那は朝晩の2杯飲んでます！
痩せて血圧も少し下がりました😀
ちー
みてみます！