ママリ
５ヶ月ジムに通い9kgくらい落としました！
夜は鶏肉とハイボールばかり飲んでました。
SoRa
ブライダルエステ
仕事後のジョギング
筋トレ
ストレッチ
食事制限
で、12キロ位落としましたね。
はるし
耳つぼの安いやつ(3万くらい)行って、おうちごはんの時は野菜中心、あとは歩いたり階段使ったり気付いた時にストレッチするように心がけて、半年ちょっとで6キロ落としました🐱
仕事が営業だったので接待とか出張でコンビニ飯とか多かったのと、運動が大っ嫌いなんですが無理なく痩せれたなーと思います🙆🏻
コメント