コメント
あお✩たまママ
今更思うことがあるのですが
赤ちゃん用のお菓子って
ノンフライとかだからカロリー控えめで妊婦の時食べてればよかったなーとおもいました(^_^;)
身長が低い体重めっちゃ怒られたので(;ﾟДﾟ)!
yumiii
元々食べるのが大好きで、妊娠中にいつも通り食べてたらドカンと増えてしまい、そこから体重指導が入りました！！私がやってたのは…
♪たくさん食べてしまった次の食事は控え目にする。朝ガッツリ→昼控え目に、という感じです。
♪検診は歩いて行く！でも、楽しみがないと出来ないので(歩くの嫌い笑)コンビニで好きな飲み物を買って、飲みながら歩くとかしてました！！
♪たまにお散歩も兼ねて、外でランチ！！食べたい欲は抑えられないので(^_^;)食べた分歩く！！あえて遠い場所を選んだりしてました！！
こんな感じです！！！
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*@yana*
つわりが治り食欲増してしまい
大変です(-｡-;
いいアドバイスありがとうございます♫
参考に頑張ります！- 1月15日
m
まさに私！
体重増やさないで！と言われて怒られてます。
後4日後検診‥‥‥
体重やばいので、朝昼食べて夜は少しだけ食べてます。
夜は炭水化物はなしです。
後は野菜多目に食べたりスープとかにしたり。。。
運動しないとですが、寒くて歩けないです(笑)
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*@yana*
寒くて歩けないですよね(-｡-;
歩くのは 旦那と買い物行った時いろんな所回りながらって感じで歩いてますよ*\(^o^)/*
少し食べるのってお腹空かないですか？- 1月15日
*@yana*
体重維持とか少し減らすって難しいです(O_O)
お菓子も控えめにしてるんですが
なかなか難しくて…赤ちゃん用ってカロリー低いんですね！(o^^o)