コメント
ちゃあぁあさん
産後2ヶ月でしたら、あまり無理をしない程度に、母乳をあげて骨盤ベルトをしたり骨盤矯正に行くと私はすぐに戻りました♡
ちなみに妊娠中20キロ増えました(笑)
無理せずゆっくり頑張ってくださいね♡
じ ゃ す て ぃ ん。
私はとにかく抱っこしながら
屈伸したりして、筋トレしました！
産後マイナス20㌔でしたが、
すぐにリバウンドで10㌔は
戻りました！
子供寝てる時間は筋トレしたり、
お腹に常に力を加えながら生活しています！
続けて3ヶ月ですが、
リバウンドなく、8㌔痩せました！
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すぺいど
ありがとうございます😊
- 1月15日
すぺいど
すごい！骨盤ベルト、きちんとします😊