食事制限中に間食を我慢していたけど、罪悪感がなくなり、おやつを食べ過ぎてしまうことが悩みです。他の方はどうしているのか気になります。
体重を維持したくて、食事制限がんばっています！（とは言え、友だちや家族との外食もわりと多いですが笑）
間食をしないようにと思って我慢してても、やっぱり手が伸びてしまうときがあったので、アーモンドなどのナッツ類、スルメイカ、こんにゃくゼリーなど、買い込んでみました！
そしたら、変に罪悪感がなくなってしまい、前よりもパクパク食べてしまいます‥もちろんこういうおやつだって、食べ過ぎはよくないのに‥笑
みなさんは、間食どんな感じですか？やっぱり、体重管理してる方は食べてないのかな？意思が弱くて嫌になります(;_;)
- ちろろ(5歳7ヶ月)
コメント
てんてん
ハードグミばっかり食べてます＾＾
退会ユーザー
好きな時に好きなものって感じです！笑
外食は週2ぐらいです（笑）
家で食べるご飯は、和食中心でジュースを飲みすぎないは心がけてます！
夜一時間は歩くようにしてます！
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ちろろ
私も1時間ほど歩くようにしてますが、好きな時に好きなもの食べてたら、かなりやばい体重になりそうです(;_;)
体重増加はどうですか？差し障りなかったら教えてください( ^ω^ )- 11月15日
もっけ
こんにゃくゼリーが多いです^_^あとは、時々小さなアイスとか小袋のおせんべいとか？？
1人目の時は完食したいと思わなかったので、夜に甘いものを一つだけ食べてました(^^)当時は、仕事もしていたのでご褒美に(^^)
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ちろろ
こんにゃくゼリーおいしいんですけど、しょっぱいもの、甘いもの大好きなんで物足りなくて(;_;)おせんべいもいいですね(*˘︶˘*)
仕事してるとやっぱりそこまで体重増加しないですよね(;_;)私は退職してしまったのでブクブクです🐷- 11月15日
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もっけ
しょっぱいのは、酢昆布？でしたっけ？赤い箱に入ってるやつなんですが💦あれか、梅昆布食べてましたよ✨
退職するとなりますよね…天気のいい日にウォーキングとかですかね？？- 11月15日
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ちろろ
あ、酢昆布いいですね！！
大好きです(*˘︶˘*)都こんぶって名前ですよね確か！(*˘︶˘*)
毎日1時間ほど歩いてるのですが、それでも、1ヶ月で1.2キロ太ってしまっていて(;_;)- 11月15日
あり
カップアイスを2.3個食べる時期があって、氷菓系にしました！
体重より糖尿が気になったのでσ(^_^;)
アイスボックスを楽天で注文して、ガリガリくんと、冷凍のブルーベリーをよく食べています。
たぶん、貧血気味だから欲しいのかも。
スルメも好きでしたが、先週の検診で浮腫を指摘され（泣）
素焼きアーモンドへ切り替えました(´ω`)
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ちろろ
わ、それはすごいです！笑
たしかに氷菓のはうがカロリー低そうですね( ^ω^ )フルーツの冷凍したやつとか好きです(*˘︶˘*)
スルメって、、浮腫によくないんですか？(‾᷄꒫‾᷅)
体重増加はどうですか？差し障りなかったら教えてください( ^ω^ )- 11月15日
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あり
実は、働いているせいか、体重が増えず‥‥やっと今、妊娠前より1キロ増です(´ω`)
甘いものを食べると、ご飯いらなくなって中々食べなかったりしたせいかな。。。
食べるものって、難しいですね‥‥
塩分があまりないスルメなら、大丈夫ですよ！！
今は、醤油の代わりにポン酢で浮腫対策してますーσ(^_^;)- 11月15日
とまと
妊娠中しょっちゅうおやつ食べてました😂
チョコ食べたり、ゼリー食べたり！
ちろろ
グミもいいですね！噛めば満足感もあるし♪ちなみに体重増加はどうですか？差し障りなかったら教えてください( ^ω^ )
てんてん
ハードなところがポイントです（笑）顎が疲れます🤣体重はもともと増えにくい体質なのか、悪阻で4kg減って3kg戻ったので、実質−1kgですね🤔