コメント
まゆさん
極端な食事制限は、授乳中はしない方がいいと思います。
私は野菜中心にして、いっぱい食べてます。
お子さんを連れての散歩が難しい場合、家の中でできる手軽なエクササイズとして、踏み台昇降がいいらしいですよ（^人^）
こむぎ。
私は毎日筋トレしてました！
息子を仰向けに寝かせてその上で腕立て伏せしたり、うつ伏せの状態にさせて目の前で背筋したり、お腹に乗せて腹筋したりと息子と遊びながら筋トレしてましたよ( ´ ▽ ` )息子もキャッキャと楽しんでくれるので自分も楽しんで筋トレ出来てました！(笑)
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♡みん♡
まさに一石二鳥ですね🙈💕💕
せっかくやるなら楽しみながら
出来たら最高ですよね(*^o^*)
私も少しずつやってみようかと
思います☺️！！！
回答ありがとうございます！- 1月15日
Lemomon
完母ですか？
私は完母で半年から1年かけて自然に戻りました(*^^*)
授乳中はほとんど母乳で出てしまうので、妊娠前の2・3倍は食べてました（笑）
ダイエットなら運動するくらいにして、栄養はしっかり摂ったほうが、ママさんにも赤ちゃんにもいいと思いますよ♪
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♡みん♡
私は母乳よりの混合で
育てています(*^^*)💡💡
本当、授乳していると
食欲止まらないですよね（笑）
ありがとうございます！
今は授乳の事を1番に考えて
無理のないダイエットを
しようと思います💪🏻💓💓- 1月15日
♡みん♡
やっぱり食事制限は
良くないですよね(>_<)！！
私も野菜中心にして
食事の内容の方を見直して
みようかと思います🍅✨✨
踏み台昇降も
参考になります〜
早速色々やってみます🙈💗
回答ありがとうございます！