コメント
うさぎ
ヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べてました！
でも最終的に思ったのは運動が一番いいのかなと💦
こちも
朝は、バナナヨーグルト
昼は、サラダ
夜は、湯豆腐
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腸がきれいになった気がします。
私も便秘が辛くて、3週間くらいオリゴ糖ヨーグルトでちょこっとずつ出してましたが耐えられなくなり、病院で酸化マグネシウム処方してもらいました。それからは、服薬と上記の食生活を心がけてます。
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aa
妊娠前も息子の時も便秘した事なくて
今回なって便秘って辛いんだと実感しました😂
病院に相談して薬もらえればもらって
食事参考にさせてもらいます！- 11月11日
あゆん
私も妊娠中便秘悩んでました💦
私は田舎住みなので、道の駅に売ってあるノンカフェインの野草茶を飲んでました😄
その野草茶に出会うまではルイボスティー飲んでましたが、ルイボスティーも便秘に効いた気がします☆
あと、酢キャベツも食事の前に食べてました！作り方も簡単でネットですぐ出てきます！
便秘と切迫、辛いですがもうすぐ可愛いベビーに会えるので無理せず頑張ってください❤️
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aa
私も田舎ですよー！
ルイボスティーそういえば
息子の時よく飲んでたけど今は飲んでなかったです😳
ありがとうございます！
あと少しなので頑張りたいと思います☺️- 11月11日
ぽり
最近カロリー制限したり、満腹感出すためにこんにゃくを食べるようにしたんですが、4日に1回だったのが毎日出るようになりました😆✨
一石三鳥ですよ〜💕
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aa
こんにゃくいいんですね😳💓
早速明日からやってみようかなって思います😊- 11月11日
aa
オリゴ糖いいんですね！
やっぱ運動大事ですよねー😂
今切迫で自宅安静なのであまり動けないので
動かないから便秘になってきたのかもしれませんね🤣
うさぎ
そうかもしれないですね！✨
通勤がある平日は元気なのに、土日にると便秘気味でした。きっと家にいたからかなと思っています！