睡眠不足でイライラしてしまうことがあります。気持ちを切り替える方法を教えてください。

くーたま

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  やっぱりしょうが好き

  子どものせいじゃないんですが、どうしてもイライラしてしまいますよね(*_*)
  
  なかなか一緒に寝れず体が疲労していく感じがして(*p´д`q)゜。
  
  深呼吸してリラックスですよね(ノД`)

  • 1月13日
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  くーたま

  
  子どもに怒ったり、母にも八つ当たりしたことあります😔
  パパも起きてくれたりして、寝かしつけてくれたときは甘えて爆睡します！
  連続で2時間寝れただけでも全然違いますね😄

  • 1月13日
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  やっぱりしょうが好き

  私も子どもに怒ったり夫に愚痴ったりあります😖
  
  寝かしつけは８時の時とかにやってくれたりはありますが、平日は帰りが遅いので夫が帰ってきてお風呂入ってる時に寝かしつけしなきゃいけない時間で…
  
  寝かしつけ終わってから夕飯の用意して…
  
  夕方からどっと疲れがきます

  • 1月13日
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  くーたま

  
  わたしの方は、旦那の仕事がシフト制で時間も早かったり遅かったりするので、遅ければ0時くらいにお風呂になってしまってます😔
  なかなか一人でお風呂に入れたり、寝かしつけたりするのが困難ですよね💦
  
  もっと早く寝かせたいなとか思うけど…これも言い訳なのかなとか思ったり。😭
  
  
  でも少しでも助けてもらえたら違いますね😂

  • 1月13日
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  やっぱりしょうが好き

  シフト制は大変ですよね😵
  
  
  うちは土日休みのはずが忙しくて息子生まれてから残業はかりで、年末にかけては土曜出勤がつづいたりしてます😢
  
  くーたまさんがストレスにならないやり方がベストですよ😊
  
  家にいるとグズグズなのでイオンに連れてきました😰
  
  なかなか休まりません💔

  • 1月13日