妊娠・出産
26wの初マタです。体重増加と便通の悪さで悩んでいます。体重コントロールや運動方法を教えてください。
現在、26wの初マタです。
11月に入り、お腹の張りがあり、切迫早産気味だったので早めに産休に入りました。
仕事をしているときは、ずっと動いていたのでそんなに体重の変化はなかったのですが、11月に入って食べる量は変わらないのに、体重が一気に増えてしまいました。
便通も悪く、産院からもらった薬を飲んでいるのですが思うように出ず…
この時期にみなさんはどうやって体重のコントロールをしていましたか？？出来る運動など教えて頂けたら嬉しいです😊
- まゆみ(5歳9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
私も切迫で、完全安静なので運動はできず…腹八分で我慢したり、おやつはこんにゃくゼリーやタニタせんべいなど低カロリーにしました。
妊娠後期になると胃が圧迫されて、私は無自覚に食べる量が減ったのか体重が増えず(赤ちゃんの体重も増えず)、いまは腹11分くらい食べるようにしてます😂
常に満腹です。笑
まゆみ
ちょっと食べただけでもお腹いっぱいになっちゃいますよね。
こんにゃくゼリーいいですね‼️試してみます。