コメント
ワンじろ
わたしも血圧高くて、その時は味噌汁は具だけたべる、魚は塩分無いものを買い、レモンをかけてたべる、パンは食塩入っているので、なるべく米を食べていましたよ！
あと、カロリーなどの所に、ナトリウムが書いてあります。それが塩なので、気をつけて見て買い物してました✨
ちろろ
とりあえず、塩分の少ない食生活に変えることが大事だと思います！
何か、というよりは、食材全て味付けを薄くするればいいと思いますよ😄
たとえば、味噌汁を作るときに、減塩味噌で作って、更に汁は飲まず具だけを食べたりとか( ^ω^ )
私は血圧は高くないですが、妊娠してから高くなるケースが多いと聞いたのと、体重管理が苦手なので、初期の頃から食べ物に醤油をかけないようにしたり、極力ラーメンなど味の濃いものも控えています。
この時期、朝ごはんにポタージュをよく飲んでいますが、それも、粉半分にしてお湯多めにいれたりとか😄
普通に食べるより美味しくはないけど、出産までの我慢と思って、やっています！(｡-_-｡)
-
8211☆
ですよね😂💦
味薄めの生活心がけます！
ありがとうございます😊- 11月7日
もみじ
私も妊娠中血圧が高く、食後に温かい杜仲茶飲んでました！高血圧の予防になるみたいです。
-
8211☆
ありがとうございます😊
- 11月8日
しょこたん
血圧高くて薬、処方されてます。
トマトジュース、お酢、オクラ、酢納豆、バナナ。が、血圧にいい食べ物です‼️特に酢は効きますよー‼️私はトマトジュースにリンゴ酢を入れて飲んでます。
-
8211☆
ありがとうございます😊
- 11月8日
8211☆
ありがとうございます😊
なるべく米ですよね😂💦麦の米食べるようにします！
気をつけて買い物します！