コメント
ぴぴまる
今はおからパウダーが人気ですよね😀
テレビで最強のダイエット食と紹介されてから、入手困難みたいです😭
効果は絶大みたいですよ😀❤
私も探し回っていますが、どこのスーパーも品切れです😭
朝はヨーグルトでお通じ良くなるようにして、
お昼は普通に食べ、夜は白米無しで妊娠前より体重落とせました🙌
はじめてのママリ🔰
夜だけ炭水化物少なめ。
朝、昼は普通に。
あとはやっぱり運動が一番かと(^_^;)
室内で踏み台昇降いいですよ！
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とも
やはり炭水化物太りますよね😂
白米大好きで😭💦
踏み台昇降からはじめます☺️- 11月6日
退会ユーザー
脂肪燃焼スープで結構痩せました✨
レシピは調べると出てくると思います！すごく簡単です✨
1週間のルール通りにストイックにやるとスープに飽きそうだったので、夜だけスープにしましたが、それでも効果アリでした😊✨
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とも
脂肪燃焼スープきいたことあります☺️
私も夜だけ試してみます！- 11月6日
にこにこぷん
昼にチビの離乳食のお粥作るので、ついでに自分の分までしてお粥食べてます！
白米好きで単純に摂取量減らないかなー！笑とか思って！笑
効果はまだ分かりません！笑
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とも
お粥というのがありましたね！笑
うちも作ってるのに思い付きませんでした🤣私もやってみます！- 11月6日
ONE
うちはひたすら鶏むね肉をメインで出してました！
後ご飯は多くても130ｇぐらいにして、もちろん運動もちょこちょこしてますが、今のとこ半月ぐらい体調崩して運動できてませんが、ダイエット初めて約2ヶ月で5キロ。
旦那は6キロ痩せました✨
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とも
やはりご飯もきっちりはかった方がいいですよね💦
夫婦2人でダイエットはやる気でますね☺️
うちの旦那はこれ以上痩せたら困るから一緒には無理だけど😂
とりむね使ってみます！- 11月6日
マメマメ
私も痩せたくて運動＋食事制限してます💡
朝も昼もなるべく炭水化物をとらないようにして、夜は野菜スープ、水炊き、鍋のどれかにしてます💡
旦那もデブなので一緒にダイエット食です(笑)
おからパウダーを義母に貰い
食べていますが、温コーヒーに入れても溶けないで下にたまるので、ヨーグルトに混ぜて食べたらすんなり食べられて美味しかったです😆🎶
ちえさんヨーグルトが苦手なようなので、シリアルに混ぜて食べてもいいかもしれませんね💡😆
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とも
夜はやはり炭水化物なしの低カロリーがいいですね☺️
旦那さんと一緒に頑張れるといいですよね！
おからパウダー欲しい💦😂
どこにもないんですよ😓
ヨーグルト苦手でも食べるようにしておかなきゃな💦
そろそろまじめに頑張ります！- 11月7日
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マメマメ
義母はネットで買ったと言っていました💡
- 11月7日
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とも
ネットですか～見てみます☺️
- 11月7日
とも
おからパウダー欲しくて探したのですがないんですよ😂
効果絶大ならもっと探してみようかな笑
ヨーグルト…あまり好きじゃないですが頑張って食べます☺️
やっぱり夜白米なしですよね💦
私白米大好きで😭
でも今回ばかりは体型がかなりやばいので頑張ります😂
ぴぴまる
やっぱりないですよね〜😭
Amazonとかならあるけど、値段が高いので買えずにいます😅(笑)
ヨーグルトだめでも、朝ごはんは抜かない方がいいみたいです😘
私も小さい頃から白米大好きなんです😖❤
3食白米のみでもいけるぐらいだったんですが、ストレス溜めないようにお昼は好きなだけ食べてましたよ🎶
応援してます🙏❤
とも
そうなんですね💦
高いと買う気しないですよね笑
朝ごはん産後食べてなくて最近食べるようになりました！
私も白米だけでもいけます😂
ありがとうございます😊