生後41日目の子供がいます。里帰りから帰ってきて1週間で、孤独感からイライラが増え、夜中の泣き声に怒りを感じてしまいます。睡眠不足や産後鬱か不安になり、自己嫌悪も。日中の睡眠不足もストレス。子供に対する感情の変化に戸惑い、終わりが見えず不安。
生後41日目の子供がいます。
里帰りから帰ってきて1週間なのですが、
ずっと家に2人きりでいるせいか、
帰ってきてから苛々してしまうことが増えました。
最近なのですが、精神的に不安定なのか、
夜中泣かれて起こされると苛々してしまい、
泣いてる子供に対してすごく怒っちゃいます。
耳を塞いで無視したいとも思っちゃいます。
特に最近3時間も経たずに起きてしまうので、
睡眠不足でかなり苛々してしまいます。
さらに良くないのが昼間はほとんどの時間
寝てしまっているので、余計だと思います。
これは産後鬱でしょうか？
旦那にも迷惑かけて、申し訳なくて、
どうしたらいいか分かりません。
お昼寝も一緒にしようと思うのですが、
家のことをやっているとあっという間に
1日が終わってしまい、なかなかできません。
お昼寝ている時などは可愛いと思えますが、
夜になるにつれて、寝てくれなかったら嫌だな
今日もまた夜中が来るのか と憂鬱になります。
今日はやっとお昼寝できると時間を取ったのですが、
20分程で起きてしまい、また起こされた苛々で、
ミルクもオムツも替える気力がでなくて、
1時間半くらい泣かせっぱなしにしちゃいました。
落ち着いた時に考えると、
本当に子供にも申し訳ない気持ちと罪悪感です。
いつか終わりがあるといいますが、
その時まで耐えられるか不安です。
いつか手を出しちゃったらどうしようと不安です。
- みみ(生後4ヶ月, 6歳)
まる
辛いですよね、
お気持ち分かります😔
私も同じ状況でした。
ノイローゼ気味になり
それこそ手を上げる
1歩手前でした･･･。
寝不足は人をおかしく
させますよね😥
私はもう無理！って
なった時、保健センターに
電話して話を聞いて貰って
ました。旦那にも説明して
休みの前の日は子供と寝て
貰い、自分は1人で寝る。
自分は今めちゃくちゃ大変な
育児をしてる、だから家事は
適度で大丈夫！と言い聞かせ
サボったりして結構楽に
なりました。生後5ヶ月位
から夜まとめて寝る様に
なったので、徐々にイライラも減り、調子が良い時は
2人でショッピングモールに
行ったりお出掛けを楽しめる様になりました。2人の子供何だから迷惑かけてなんぼですよ！旦那さんも仕事で大変だと思いますが、大変な時は
頼っても良いと思います。
今は生後１ヶ月で本当に
大変な時期だと思いますが、
頼れる所は頼って息抜き
して欲しいです･･･。
自分語りですいません😥
あまりにも状況が似てたので
コメントしてしまいました。
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