haru
食べるのを我慢するのがストレスならば、基礎代謝量を上げる為に痩せやすい体質にもっていくしかないですね😊
インスタで、宅トレ、で検索したらいい動画たくさん載ってますよ(*´꒳`*)
あとは食事の時利き手と逆で食べる、一口５０回噛む、満腹中枢を刺激してお腹いっぱいだよー！って脳🧠をコントールする。
たくさん食べないと気が済まないなら低カロリーなものを食べる、温野菜、鳥のささみ、こんにゃく、など😊
退会ユーザー
私はおからパウダーダイエット、夜ご飯は炭水化物とらない、飲み物は水かお茶、簡単な筋トレで2ヶ月で6㌔痩せました😊
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