haru
食べるのを我慢するのがストレスならば、基礎代謝量を上げる為に痩せやすい体質にもっていくしかないですね😊
インスタで、宅トレ、で検索したらいい動画たくさん載ってますよ(*´꒳`*)
あとは食事の時利き手と逆で食べる、一口５０回噛む、満腹中枢を刺激してお腹いっぱいだよー！って脳🧠をコントールする。
たくさん食べないと気が済まないなら低カロリーなものを食べる、温野菜、鳥のささみ、こんにゃく、など😊
退会ユーザー
私はおからパウダーダイエット、夜ご飯は炭水化物とらない、飲み物は水かお茶、簡単な筋トレで2ヶ月で6㌔痩せました😊
「ダイエット」に関する質問
ダイエットで無理な食事制限はせずに運動中心にしていました。 3ヶ月くらい続きなんとなーく痩せたかな？となりだんだんモチベが下がっていき運動をしない日が増えて半年が経った今、体型は戻ってしまいました。 という…
産後太りが止まりません、、 そして過食です。毎日毎日爆食。もうやだ助けてください 誰よりも食べてますお腹いっぱいならない🥺 ほんとにカロリー高いもの一日中食べ続けてそりゃ太るわって感じです。 産むまではストイッ…
痩せたいです。 合わないダイエットをして リバウンドをしての繰り返しで 半年で10キロ太ってしまいました。 1ヶ月後の健康診断までに、何とか落としたい…😭 ダイエット法教えてください😭😭😭
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