何なら食べても太らないでしょうか(>_<)血圧を下げる食べ物もご存じでしたら教えてください(>_<)
何なら食べても太らないでしょうか(>_<)
血圧を下げる食べ物もご存じでしたら教えてください(>_<)
- あみみぃ(6歳)
コメント
はな
カリウムを含む食材が
血圧を下げるというか体内の
塩分を排出する効果があるので
浮腫にもきいたりします。
カリウム 食材で検索してみて下さい😆
のこ
なんでも食べ過ぎたらダメだと思います。
でも、雑炊おすすめです！
茶碗半分くらいをじっくり煮てかさまししたらかなりの量になります💕
それを朝昼に分けたらかなりカロリーカットできます。
血圧は、よく無塩トマトジュースが血圧下げる！って書いてありますね🤔
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あみみぃ
ありがとうございます！
炭水化物は摂らないようにしているんですが、かさまししたものならよいのでしょうか？
トマト苦手なんですよねぇ(ToT)- 11月3日
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のこ
治療か何かで制限されてるのでしょうか？
普通にダイエットなら、全く炭水化物とらないのはかなり太りやすい身体になるかと😱💦
いつか痩せて普通に食べようとしたら、止まらなくなる可能性もあります。- 11月3日
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あみみぃ
炭水化物摂らない方がよくないんですか？！
知りませんでした！
治療はしてないです。
産科の先生にとにかくプラスマイナスゼロでいく気持ちでって言われているのに1.5も増えてしまって叱られて(>_<)
自分なりには制限していたのですがもう、方法が分からず(ToT)- 11月3日
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のこ
お腹が空くまで食べない、は徹底しましょう！
時間がきたからとりあえず食べる、は太ってる人のパターンらしいです。
食事制限しすぎは、身体がスポンジ状態で少しの栄養も必死に吸収しちゃうので太りやすいです💦- 11月3日
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あみみぃ
平日はどぉしても朝、仕事に行く前にバナナキウイヨーグルトって食べちゃうんですよね…
それがいけないのでしょうか(>_<)
昼も時間が決まっているし…
サラダを持って行ってるのですが(ToT)
参ってしまいます(ToT)- 11月3日
ゆう
「絶対太らない」はないかもしれませんが😢妊娠中体重増えちゃった時期、助産師さんに「間食なら蒟蒻ゼリーオススメ」と言われて常にストックしてました♥️
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あみみぃ
ありがとうございます！
蒟蒻ゼリー冷蔵庫に入ってますd=(^o^)=b
朝はそれだけとかにしてるんですけどね…
間食もしないし…
でも増える(ToT)- 11月3日
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ゆう
朝それだけですか(ﾟДﾟ)！？大丈夫ですか(´･ω･`;)？私は意志が弱いので、助産師さんに「我慢してストレスになるくらいなら食べて良いよ」と言われて、開き直って食べてました🤣おかげで今、妊娠前+8キロですが((T_T))リバウンド怖いのでゆっくり落としてく予定です♪
- 11月3日
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あみみぃ
うちの病院の先生厳しくて…
水分摂れてりゃ問題ないっていう感じなんです…
もちろんゼリー３つくらい食べちゃいます！
出産後ならゆっくり落とせそうですよねd=(^o^)=b- 11月3日
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ゆう
えー！！！大変…(´･ω･`;)
食べ物の我慢は体も壊しますが、心への影響も大きいですから、、、辛いですね(>_<)
お医者さんの言う事だし、私には気軽に「無理しないで下さい」だの言えませんが、、、頑張って下さいね((T_T))- 11月3日
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あみみぃ
食べ歩きっていう趣味を完全に奪われた状態なんです(ToT)
あと３ヶ月！
頑張ります！
ありがとうございます(*^-^)- 11月3日
みーまま
無糖ヨーグルト、納豆、バナナは後期に毎日食べていて、後期は体重横ばいでした。お通じがとても良くなったからかなと(^^)
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あみみぃ
ありがとうございます！
やっぱり無糖ですよねぇ！
バナナとキウイ合わせてよく食べてますd=(^o^)=b
納豆は、ご飯なしで食べますか？- 11月3日
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みーまま
米の代わりにキャベツにかけて食べてました(^^)
- 11月3日
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あみみぃ
なるほどぉ！！！
お豆腐でもいぃかなぁ♪
参考にさせてもらいますd=(^o^)=b- 11月3日
ぽす
私が通ってる産院も体重に関して厳しくて、、😅
1カ月1kgまでしか増えちゃダメだと強く言われます😭
400gオーバーしただけでカロリー制限のスタンプ押されてかなり注意されました💦
体重管理ストレスですよね…
私は朝昼しっかり食べて、夜ご飯の炭水化物を抜いたり、白米をお粥に変えただけでかなり体重抑えられてます！
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あみみぃ
ありがとうございます！
カロリー制限スタンプ昨日押されましたー(ToT)
夜の炭水化物は抜きますよね…
お粥は朝昼ですか？
週数も近いので同じ感じですね(*^-^)- 11月3日
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ぽす
いえ、お粥は夜だけです☺️
昼はラーメン食べたりご飯もりもり食べたりしてます！笑
やっぱり夜ご飯が体重に響くみたいです😭- 11月3日
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あみみぃ
本当ですか？！
ラーメン食べたい…
じゃぁ仕事休みの日は昼食べたいもの食べちゃおうかなぁ…
そして夜はいらない！- 11月3日
RI🌛
バナナ🍌は糖分結構ありますよね❔
朝はおじやにしたご飯🍚(お茶碗半分ぐらい)にネギや卵入れたものはいかがですか❔
もしくはオートミールか。
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あみみぃ
ありがとうございます！
朝バナナよくないんですね(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
グラノーラのか食べたりもするんですが、それなら大丈夫ですかねぇ？
朝はおじやを作る余裕がなく…
仕事でバタバタしてしまって(ToT)- 11月3日
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RI🌛
良くなくはないと思いますが(便秘には効くと思いますし、、)私も食べてたら母に『結構糖分あるから食べ過ぎると太るよ』って言われました。
おじや休みの日にとりあえず作ってみてはいかがですか❔
ご飯は冷凍、ネギも切って冷凍、お湯わかして鶏がらスープ入れてご飯、ネギ、好みで卵で菜箸で3～5分くるくる煮込めばすぐです。
いつもより15分早く起きれば、作って食べる時間持てると思いますよ！
洗い物は帰ってからでも👊
もし、続けてみて体重減れば身体に合ってる(❔)んだと思います🌟
昼は魚や肉や野菜食べてくださいね！- 11月3日
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あみみぃ
私も便秘にいぃって聞いてからバナナ食べるようになったんですよねぇ…
下剤も飲んでるんですが毎日出なくて(ToT)
洗い物は帰ってから！
言われなきゃ絶対やってました(;´д｀)
朝おじややってみます！！！- 11月3日
RI🌛
時間あればすぐ洗いたいですが、時間ないときは水に浸して帰ってからでもいいかと😁
あったかい食べ物は身体も温まるし、ぜひやってみてください♡
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あみみぃ
ありがとうございます！
すでにおじやが食べたくなってきました( *´艸｀)- 11月3日
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RI🌛
うちは風邪ひいたら必ずこれ作ります！
ネギと卵たっぷりです。
お茶漬けっぽくさらっと食べるならぐるぐるかき混ぜず、すぐ茶碗によそり、かき混ぜてるとあっという間に水分がなくなって膨らみます💧
私も体重増えてきちゃったので気を付けないとです😁- 11月3日
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あみみぃ
じゃぁがっつりかき混ぜて作りたいと思います( ´∀`)
お互い母子ともに元気な赤ちゃんが産まれますように(* >ω<)- 11月3日
SOMAMA
血圧下げるなら炭水化物はあまり取らない方がまだいいかと(⌒-⌒; )
私も炭水化物あまり食べないようにしてるんですが、玄米に変えたり、豆腐に置き換えたり、鶏肉ばかり食べるとヘルシーでいいですよ😊！
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あみみぃ
お豆腐食べてます！
炭水化物のように、毎日お豆腐を飽きずに食べる方法ないですかねぇ(>_<)- 11月3日
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SOMAMA
私は豆腐が嫌いなのでそのままだと食べないんですが鍋にしたりスープに入れたりこんにゃくに変えたり、冷凍して解凍するとお肉みたいになるのですこしひき肉をまぜて（できれば鶏ミンチ）つくねやハンバーグにしても美味しいです😊！
- 11月3日
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あみみぃ
てっとり早いのはお鍋にすることですねぇ…
ちなみに、絹、木綿、どっちを食べてますか？- 11月3日
あみみぃ
ありがとうございます！
早速！