コメント
h.mama❥
差し乳になったのでは？？？
白米を多く食べる
きっちり三食食べる
寝れる時に寝て、睡眠をとる
温野菜を食べる
白湯を飲む
体の芯から温めるような食材をとる
いちばんは
小さなストレスでも溜めない！！！
しるふ
こんばんは！
退院したら張らなくなった人です😅
ですが一時期お米と野菜と肉はしっかり食べる
搾乳機で1時間毎にカラになるまで搾乳してそれを赤ちゃんにあげてたら
30mlしか出なかったのが90~120まで復活しました！
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n
返信ありがとうございます！
やっぱり食事は関係ありますよね💭子どもと一緒にお昼寝をしてたりすると 疎かになりがちなので、しっかり食べようと思います！- 11月1日
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しるふ
最悪コンビニの物でもいいので
食べるとやっぱり違います！😆- 11月1日
n
返信ありがとうございます！
差し乳になっただけで ちゃんと足りているならいいんですけど😭
体を温めてしっかり食べること心がけます！
色々考えすぎてしまうのもストレスに なっているのかも知れないので、あまり追い込みすぎないようにしようと思います！