コメント
きょんきょん
血流を意識しました。ファータイル ストレッチを続けたら黄体ホルモンが安定しましたよ！
きょんきょん
ホットヨガのどのくらいの期間通ってますか？週何回ですか？
私の黄体ホルモン値は年齢の平均値から3分の1もありませんでした💦子宮内膜が薄くて。。。
黄体ホルモンが妊娠に適した子宮内膜にして受精卵が着床し、生理の血液量にも関係します。
ちなみに血流あげるのには半年かかります。これ、本当です！！
食べ物だと、ビタミンEを取ったほうがいいのでアーモンドを20粒、おやつ代わりに食べました。
運動、栄養バランスの取れた食事に気をつけて妊活頑張ってください👌
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えりな
1年半ぐらいになります。週3〜4です😊もともと冷え性で汗もです…。
色々アドバイス助かります🙇🏻♀️参考にさせていただきます！子宮内膜の厚さはどうやったらわかるのでしょうか？- 10月30日
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きょんきょん
ホットヨガには結構長く通っているんですね😊是非続けてくださいね。
黄体機能不全と病院で診断されてルトラール処方されたのですよね？それって、妊娠のタイミングに合わせて服用しているのではないですか？
私は人工授精をした時に、診察を受けた婦人科で、子宮内膜の厚さを排卵時期に合わせて医師が測り、薬（ルトラール）を内服するように指示されていました。
排卵時期に8ミリ以上あれば十分です。
おかかりの医師に聞いてみたらどうでしょうか。- 10月30日
えりな
コメントありがとうございます😊
もともと黄体ホルモンは少なかったですか？私はホットヨガをしていますがなかなか安定せず😢血流を良くすると妊娠しやすいのですか？
きょんきょん
ごめんなさい。コメントする場所間違えてしまいました！