コメント
はるか
まだ産後1ヶ月ですし
無理にするのはよくないですよ
私が体重戻ったのは半年ぐらいです
hinapii
産後すぐからリファしたりしてました(笑)
産後1ヶ月には無理しない程度に腹筋とかしてましたよ✨
産後半年までには体重も体型も産前に戻りました\( *´ω`* )/
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ママ初心者
持ってます。リファします！腹筋やってみたんですけど、一回も出来ずショックでした。。少しずつ筋肉取り戻したいと思います。半年を目標にしてみます✨✨- 10月28日
あーたん
こんばんは✩
私は完母で
産後半年で元の体重より
2キロ痩せました( ¨̮ )
妊娠して15キロ太りました😂（笑）
私は甘いものなど
揚げ物など何もきにせず
食事をしていました( ¨̮ )
なんちゃ育児して
家事してたらめちゃくちゃ
うごかなくいけなくなるので
自然に痩せれると思いますよ😎✨
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ママ初心者
今、やっと完母に近づいてきました💦✨１５キロも増えたのに、めちゃ落とせましたね💦✨✨すごい！！
まだ実家に甘えてるので痩せる気配なくて💦家事をするようになったら自然と痩せられますかね。少しずつ実家でも動いていこうと思います✨- 10月28日
Ayaka
骨盤矯正始めるなら2ヶ月からって聞いたので、ダイエットも2ヶ月以降からの方がいいですよ‼️
妊娠前55kgから出産時59.5kg
出産から半月で48kg
現状維持の為ワンダーコアしてます😄
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ママ初心者
2ヶ月以降ですか。友達か骨盤矯正やら、ダイエットやら言うてるの聞いたら焦ってきてしまって。。
４８キロまで落ちたんですか！！骨盤矯正されたんですか？？すごすぎます！！- 10月28日
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Ayaka
骨盤矯正は、余裕がなくてやってません😥
出産から半月って産褥期なので、ただ妊娠中と同様3食ガッツリ食べて混合で育児してました。- 10月28日
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ママ初心者
骨盤矯正、正直時間とお金の余裕ありません💦
私も、三食ガッツリ食べて、まだ混合です。
そんなに急に痩せたなんてすごいですね✨💦羨ましいです！- 10月28日
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Ayaka
いやいや、何もしてないですよ💧
入院7日目には、妊娠前の体重より減ってたので、太りやすい体質なのにビックリしてて…- 10月28日
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ママ初心者
なんでなんでしょうね💦
真似したいですが、無理そうです笑笑- 10月28日
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Ayaka
謎です😥
ストレスのない程度で頑張って下さいね‼️- 10月28日
退会ユーザー
母乳をしっかり出すためにダイエットはおススメ出来ないです…
頑張った体を今はゆっくり休めて下さい✨
バランス良く食べる生活が母乳でやすいと言われました。
妊娠前51.7 出産時59.2
出産後病院で測った時54.4
今朝48.6 でした。
ビタミンKは質のいい母乳が出やすいと指導がありましたので病院で貰った紙を見ながら工夫して食べてます(^_^)
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ママ初心者
母乳が大事なのに、自分のこと考えてたので反省です。。
まだ体を労わらないといけないですね。
とても痩せられたのですね✨健康的に痩せられたら何よりですね✨✨
ビタミンkですか！調べてみたいと思います✨- 10月28日
ママ初心者
今すぐダイエットは良くないですね。半年くらいですか。あかちゃん第一に考えて、ゆっくり体重戻したいと思います✨ありがとうございます✨
はるか
ちなみに完母でお乳あげてただけで
ダイエットとか筋トレとかは
全くしてないです
ママ初心者
完母だけで減りましたか💦✨
今まだ１ヶ月なんで母乳の飲む量がしれてるんだと思うんですけど、
どんどん大きくなったら母乳もたくさん飲んでくれて、自然と体重減るんでしょうか。
少しずつ落としていくのがいいんですね✨✨